後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

透析日は、パソコンや庭の手入れなど目一杯やり、ある程度疲れた状態で、透析を始めると、直ぐ眠ってしまいます。 20分か３０分くらいでしょうか、熟睡していますね。 一番気持ちがいい時です。 透析日は日頃の疲れを取る所だと思えば、長い時間が短く感...

現在の病院へ転院して三年目になりますが、毎年十一月に開催される病院内の文化祭に出品します。 今年も、このブログをＡ４にまとめたファイルを２冊（８月、９月分）出品します。 その他に先日、このブログに載せました健康記録ノートも出品します。 それ...

今まで使っていたデジカメには連写機能がありませんでした。 野球のピッチングフォームなど撮影するときは何枚か撮影しても、いい写真が全然ない時があります。 しかし、連写機能を使うと連続した何枚もの写真が撮れますから、その中からベストショットを選...

透析でお世話になっている上村内科が、トウヤ杯という大会に出場していますので、応援に出掛けました。 対戦相手は、昨年の優勝チームでした。 試合は、０対１で惜敗しましたが、新しくピッチャーとしてデビューした選手がホームランを打たれはしたものの、...

昨日の透析での体重増は、1.9kg増でした。 この割合で二日空けての透析となると2.85kg増となり、0.65kgオーバーします。 食べるのを減らすわけにはいきませんか、金曜の夜から月曜日の昼までのそれぞの食事に気を使って、0.65gオーバ...

先日、作成した健康記録ノートがA-5だったため、やや使いづらいところもありましたので、Ｂ-5の大きさに変更しました。 使っている用紙は、コピー用紙より、やや厚目ですので、普通のノートのように扱えます。 写真の左はダイソウで販売しています。 ...

最近、食事記録を付けていると熱量が不足している日が多いと思っていました。 熱量不足を解消するために、色々と食材で補おうと思っていても、カリウム、リンの関係でなかなかうまくいきませんでした。 やむを得ず、写真のようなエネルギー補給用ゼリーを摂...

買おう買おうと思っていた一枚用グリルホットパンをやっと買いました。 ただ、IHに対応しておらず、簡易ガスボンベが必要なところがやや不便です。 しかし、美味しいホットサンドができますね。 食パン一枚用を買いました。 それでは朝食から紹介します...

というわけで、透析が無い日は、あれもしたいこれもしたいで、あさからメモ書きしていても、１日が終わるころには、計画したことの一つでも終わっていればいいほうですね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（アジの開き干しです） 左下の鯵ミリン干しは...

先週の金曜日、透析病院でインフルエンザの予防接種を受けました。 二、三日前まで、自宅では、冷房を入れていたかと思ったら、今朝は暖房を入れました。 寒かったですね。 いきなり寒くならず、徐々に寒くなってもらわないと、高齢者はついていけません。...