後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

感染拡大によって延期になっていた熊本城天守閣内の一般公開が28日から始まりますね。 復興後の天守閣を外からは見ていましたが、内部は初めでですので、近日中に行こうと思っています。 それでは朝食から紹介します。 朝食（鶏の唐揚げです） 鶏唐揚げ...

腰痛がひどいというわけではありませんが、何となく、腰付近に歩く時、違和感がありますから、一年ほど前に治療を受けていた衝撃波治療を再度受けました。 一週間に一回、五、六週間通います。 結果は、一か月後くらいにわかると思います。 それでは朝食か...

庭に植えているニガウリにもやっと実が二つ、三つ出てきました。 それでは朝食から紹介します。 朝食（太刀魚です） 太刀魚は86gありました。 しかし、半分は卵でしたので、卵が好きな方にはいいかと思いますが、私は苦手ですから、食べませんでした。...

毎年、今頃になると自宅のワンちゃんはかゆがり始めます。 かゆがり始めたのがフィラリアを予防して二日後でしたから、またまた動物病院へ行ってきました。 かゆみ止めの注射や薬で数千円。 保険がありませんのでワンちゃんの健康管理代も年間合計するとか...

晴天が続きますから、庭の雑草の伸びが早いですね。 少しは汗を流そうかと思い、午前中、短時間草取りをやりましたが、暑さに耐えられませんでした。 それでは朝食から紹介します。 朝食（冷奴です） 今朝は冷奴と味付け海苔を食べたくなって、熱量のこと...

期間 日数 kcal たん白　g カリウム mg リン  mg Ｃａ mg ビＤ μg 塩分 g 4/26～5/9 14 1704.28 55.83 950.28 617.17 296.57 11.24 4.65 5/10～5/23 13 ...

昨日、透析でお世話になっている病院で、コロナワクチン接種の２回目を受けました。 透析開始一時間半後頃、看護師からそろそろ打ちましょうかということで、直ぐ終わりました。 一回目と同様、注射を打った後は筋肉痛がありますが、気分とかは一切なんとも...

１２歳になる愛犬は、雨が降ろうが、風が吹こうが朝と夕方の散歩が必須になっています。 今朝も連れて行きました。 カッパを着せて大変でした。 帰宅したら、朝ご飯の催促です。 食べたら、水を飲み、ゆっくり朝寝するのが老犬のルーティーンです。 それ...

熊本県のコロナ感染者数が２ヶ月振りにゼロになりましたね。 自分のコロナワクチン接種は、２回目が１６日です。 一週間後くらいから効果が出るとのことですから、一安心です。 それでは朝食から紹介します。 朝食（真イワシの丸干しです） うるめイワシ...

夕方、ホットモット弁当を受け取りのため、出掛けた以外は自宅でした。 雨が降りそうだったので、庭のミニトマトとゴーヤに水をやらないでいたら、夕方、どちらもグンニャリしていました。 びっくりしましたね。 慌てて、水をやっておいたところ、今朝は元...