透析患者の食事（１月２０日）JA植木市

オミクロン株が猛威を振るい、厳しい寒さも続いていますが、春はもうすぐそこまで来ていますね。熊本では明日から農協植木市が始まります。

さらに、10日ほど遅れて熊本市の植木市も始まります。

農協植木市は焼きいもなどの特産コーナーが人気があります。

熊本市の植木市は骨とう品コーナーが目立ちます。

熊本市の植木市と骨とう品はどんな関係があるんかなと行く度に思いますね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（メンチカツです）

昨日長男が買ってきた惣菜です。

市販品は栄養成分がわからないのが多いので、ネットで調べます。

味が濃い目なので、美味しいので、食べ過ぎて、ついつい塩分が大きくオーバーすることがあります。

家内の手術後１週間検診の付き添いで病院にいましたので、昼は病院内のコンビニ弁当でした。

自宅では市販惣菜ですし、塩分が多くなりますので、昼食の弁当はできるだけ塩分が少ないものを選びました。

餃子の塩分は１個0.33gです。

タンパク質を摂るためには５個食べたいところです。

しかし、５個では塩分が1.65gと多くなりますので４個です。

塩分が多い惣菜を食べることがわかっていながら味噌汁まで作ってしまい、何で作ったんだろうと思いましたね。

三食合計でみると、塩分が5.985gありました。

ネット等で調べた結果ですから、実際はもっと数値は大きかったかもしれません。