熊大病院で２ヶ月に１度の検診を終え、天気も良かったので家内と合志市にある熊本県農業公園で開催されているＪＡ植木市へ行って来ました。
何か買う目的があって行ったわけではありませんが、グミの木と沈丁花を買いました。
植木市の会場にいると寒い中にも春を感じますね。
熊本市内でも熊本市植木市がＪＲ熊本駅近くの白川河川敷で２月１日より開催されますが、こちらは骨とう品の出店が多い感じがして、どちらかというとＪＡ植木市の雰囲気が好きですね。
会場内を１時間以上歩き回りましたが、足腰は全然何ともありませんでした。
昨年の７月、坐骨神経痛を患った頃は自宅でも杖が必要だったのですが、今では全く必要なく、痛みもありませんね。
それでは、朝食から紹介します。
朝食（ピーマンの肉詰めです）
昼食（サンドイッチです）
病院から直接、植木市へ向かいましたから、途中でサンドイッチを購入しました。
植木市会場には食べ物屋がたくさん出ていますからね。
会場へ着く前に、食べておくと食べたいと思う気持ちを抑えられますから。
夕食（肉豆腐です）
植木市から帰宅後、朝食、昼食の栄養成分を計算したら、800kcal程度でしたから、夕食ではタンパク質の量を増やしました。
タンパク質量を増やせば、自然とカリウムやリンの数値も高くなります。
夕食としてのタンパ質量はいいとしても、朝食、昼食でのタンパク質量が少なさ過ぎた為、全体的には満足する数値には遠かったようです。
私にとっては、タンパク質を増やしても、カリウム、リンの数値は下げるですから、中々難しいですね。
カリウムの値を2000mgまでＯＫだったらかなり楽になるんですけどね。
