透析患者の食事(6月11日)熊本県コロナ感染者数

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熊本県は相変わらず高止まりのままですね。

人口10万人当たりの直近一週間の新規感染者数(発症率順)では、1位沖縄、2位鹿児島、3位長崎、4位宮崎、5位熊本となっており、5位までを九州・沖縄が独占しています。

 

佐賀は15位、大分は22位です。

 

福岡が多いと思っていたところ、福岡は10位でした。

 

発症率の高いそれぞれの県民はもう一度、真剣にコロナ対策をやっているか反省ですね。

 

それでは朝食から紹介します。

 

朝食(ブリのマヨネーズ味噌焼きです)

ブリは一切れで100g近くありましたから、食べるのは半分とし、残りは昼、食べます。

 

ミニトマトは自宅で採れたものです。

 

色が市販のミニトマトに比べて、赤みが薄いと思います。

献立名・食品名   kcal たん白 Ca 0.7 塩分
ブリのマヨみそ焼き
ブリ 45.0 115.7 9.6 171.0 58.5 2.7 3.6 0.036
味噌 2.0 4.3 0.2 7.5 2.6 1.6 0.0 0.164
マヨネーズ 2.0 14.7 0.0 0.4 0.6 0.2 0.1 0.036
ゆで卵 15.0 22.8 1.9 19.5 27.0 7.7 0.3 0.049
ミニトマト 20.0 5.0 0.2 58.0 5.8 2.4 0.0 0.200
 マヨネーズ 3.0 22.0 0.0 0.5 0.9 0.2 0.2 0.054
たくわん 10.0 3.0 0.2 50.0 15.0 7.6 0.0 0.243
沖縄モズク 30.0 1.8 0.1 2.1 0.6 7.9 0.0 0.180
 レモン汁 5.0 1.9 0.0 5.0 0.5 0.4 0.0 0.001
御飯 160.0 268.8 4.0 46.4 54.4 4.8 0.0 0.004
朝食計 292.0 459.9 16.3 360.4 165.9 35.4 4.2 0.966

 

昼食(朝の残りです)

ブリは朝の残りです。

 

ロールパンに挟んで食べても、意外と合いますね。

 

右の煮物はだし割つゆの素で煮ました。

 

大根、蒟蒻がおでんのようで美味しいと思いました。

献立名・食品名 kcal たん白 Ca ビD 塩分
ブリのマヨみそ焼き
ブリ 39.0 100.2 8.3 148.2 50.7 2.3 3.1 0.031
味噌 2.0 4.3 0.2 7.5 2.6 1.6 0.0 0.164
マヨネーズ 2.0 14.7 0.0 0.4 0.6 0.2 0.1 0.036
煮物
大根 25.0 3.8 0.1 52.5 2.8 6.3 0.0 0.008
コンニャク 24.0 1.2 0.0 7.9 1.2 10.3 0.0 0.006
油揚げ 14.0 23.0 1.7 1.7 25.2 19.6 0.0 0.000
出し割つゆの素 10.0 11.2 0.5 9.7 7.3 1.0 0.0 0.810
ゆで卵 17.0 25.8 2.2 22.1 30.6 8.7 0.3 0.055
ミニトマト 10.0 2.5 0.1 29.0 2.9 1.2 0.0 0.100
ヨーグルト 37.0 31.5 1.6 63.0 37.5 48.0 0.0 0.050
ロールパン 1個 37.0 163.0 2.8 40.7 35.9 16.3 0.0 0.440
たくわん 8.0 2.4 0.2 40.0 12.0 6.1 0.0 0.194
昼食計 225.0 383.6 17.7 422.7 209.2 121.5 3.6 1.894

 

夕食(自家製餃子です)

写真を撮り忘れました。

 

今夜の餃子は自分でも何故か理由はわかりませんが美味しいと思いました。

献立名・食品名   kcal たん白 Ca ビD 塩分
ギョウザ
 豚ひき肉 227.0 501.8 42.2 703.7 385.9 13.6 1.1 0.329
 茹でキャベツ 143.0 28.6 1.3 131.6 28.6 57.2 0.0 0.011
 茹でもやし 51.0 6.1 0.8 12.2 12.2 5.6 0.0 0.003
 酒 10.0 1.4 0.0 0.5 0.7 0.3 0.0 0.000
出し割つゆの素 10.0 11.2 0.5 9.7 7.3 1.0 0.0 0.810
 あごだし 1.0 0.1 0.0 1.9 0.8 0.0 0.0 0.400
  塩
 ショウガ 7.0 4.9 0.0 26.6 1.7 0.6 0.0 0.001
 ニンニク 6.0 8.2 0.4 30.6 9.6 0.8 0.0 0.002
合計  446g 455.0 562.3 45.2 916.8 446.8 79.2 1.1 1.554
 餃子の皮  30枚 148.0 408.0 12.3 94.7 88.8 23.7 0.0 0.700
アンと皮の合計 603.0 970.3 57.5 1011.5 535.6 102.9 1.1 2.254
餃子 7個 140.7 226.4 13.4 236.0 125.0 24.0 0.3 0.526
 サラダ油 4.0 36.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.000
 練からし 3.0 9.5 0.2 5.7 3.6 1.8 0.0 0.218
減塩醬油 5.0 3.8 0.5 7.0 8.5 1.6 0.0 0.350
5.0 1.3 0.0 0.2 0.1 0.1 0.0 0.003
御飯 160.0 268.8 4.0 46.4 54.4 4.8 0.0 0.004
夜食計 317.7 546.6 18.1 295.3 191.6 32.2 0.3 1.101
三食計 834.7 1390.1 52.1 1078.3 566.7 189.2 8.0 3.961
焼酎 70.0 144.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.000
今川焼 107.0 238.0 4.7 64.2 58.9 22.5 0.2 0.158
間食計 177.0 382.0 4.7 64.2 58.9 22.5 0.2 0.158
総計 1011.7 1772.1 56.8 1142.5 625.5 211.6 8.2 4.119

三食合計でみると、タンパク質がやや少なく、カリウムがやや多目でした。

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