透析患者の食事（７月５日）腰痛リハビリ再開１回目

腰痛をやや強くを感じる時もありますから、リハビリを再開しました。

前回と同じ担当者です。

久し振りに専門家によるリハビリをじっくり受けました。

前回と同様、電気、温め、マッサージの一時間でした。

今回は、療法士に倣った自宅でのストレッチを確実にやるように心掛けたいと思います。

まず、一日に一回やることから始めます。

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバです）

右上の今川焼は、セブンイレブンで買いました。

どら焼きの餡が見えないようにし、それを円柱形にした感じに思えました。

マックスバリューで買った今川焼より、私はこっちが好きですね。

昼食（市販弁当です）

銀鮭をほぐした弁当です。

セブンイレブンで買いました。

塩分が1.5gというのを見て、即、買いました。

以前は、熊大病院へ検診へ行った時に病院内のセブンイレブンでよく食べていました。

夕食（小鯵の南蛮漬けです）

小さい鯵で、大きさは５センチくらいでした。

鯵を揚げましたので、一緒に茄子と玉ねぎも揚げました。

残りの玉ねぎと茄子の天ぷらは明朝の味噌汁に入れます。

三食合計でみると、数字的には満足ですね。