透析病院では、月2回の血液検査があります。
毎回、院長が採血結果にコメントを記入し、丁寧な説明をしてくれます。
今回は、お褒めのコメントを頂きました。
前回の指摘数値が、きちんと修正されているということでした。
たまたま、そうなったとは思っていますが、それでもお褒めの言葉はうれしいものです。
それでは朝食から紹介します。
朝食(干し開き鯖です)
鯖のパッケージには干しひらきさばと書いてありましたから、ネットで調べると内臓を取り除き、開いて干したものとなっていました。
同じような塩サバは塩で味付けしたものとなっていました。
作り方が違うのだろうとは思いますが、焼いて食べたらどっちも一緒の味だと思いました。
朝 | 献立名・食品名 | g | kcal | たん白 | K | P | 脂質 | 炭化 | 塩分 | |
青梗菜白和え | ||||||||||
茹で青梗菜 | 64.0 | 7.0 | 0.6 | 160.0 | 17.3 | 0.1 | 0.4 | 0.045 | ||
木綿豆腐 | 170.0 | 136.0 | 12.6 | 187.0 | 149.6 | 8.3 | 2.6 | 0.017 | ||
柿 | 25.0 | 15.8 | 0.1 | 42.5 | 3.5 | 0.0 | 3.6 | 0.000 | ||
リンゴ | 25.0 | 13.3 | 0.0 | 30.0 | 3.0 | 0.1 | 3.9 | 0.000 | ||
減塩味噌 | 9.0 | 20.4 | 0.8 | 33.8 | 12.2 | 0.4 | 3.1 | 0.747 | ||
砂糖 | 3.0 | 11.7 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | 0.000 | ||
炒りごま | 5.0 | 30.3 | 1.0 | 20.5 | 28.0 | 2.6 | 0.0 | 0.000 | ||
合計 262g | 301.0 | 234.5 | 15.1 | 473.8 | 213.6 | 11.5 | 14.8 | 0.809 | ||
青梗菜白和え | 67.0 | 53.3 | 3.4 | 107.7 | 48.5 | 2.6 | 3.4 | 0.184 | ||
干し開き鯖 | 50.0 | 92.5 | 10.0 | 150.0 | 100.0 | 5.8 | 0.1 | 0.650 | ||
エビチリ 1尾 | 17.7 | 18.3 | 1.4 | 35.2 | 20.5 | 0.5 | 1.5 | 0.179 | ||
ゆで卵 | 8.0 | 12.2 | 1.0 | 10.4 | 14.4 | 0.7 | 0.2 | 0.028 | ||
柿 | 10.0 | 6.3 | 0.0 | 17.0 | 1.4 | 0.0 | 1.5 | 0.000 | ||
リンゴ | 10.0 | 5.3 | 0.0 | 12.0 | 1.2 | 0.0 | 1.6 | 0.000 | ||
御飯 | 160.0 | 249.6 | 3.2 | 46.4 | 54.4 | 0.3 | 55.4 | 0.004 | ||
朝合計 | 322.7 | 437.5 | 19.1 | 378.7 | 240.4 | 10.0 | 63.5 | 1.045 |
昼食(目玉焼きです)
体重増にも余裕がありましたから、昼は普通に食べました。
右は、今朝作った青梗菜の白和えです。
中には柿とリンゴも入っており、白和えの薄味を果物の甘い味が補ってくれます。
昼 | 献立名・食品名 | g | kcal | たん白 | K | P | 脂質 | 炭化 | 塩分 | |
目玉焼き | 50.0 | 102.5 | 6.4 | 75.0 | 115.0 | 7.8 | 2.0 | 0.225 | ||
オリーブ油 | 4.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | 0.000 | ||
減塩醬油 | 2.0 | 2.2 | 0.3 | 4.0 | 1.7 | 0.0 | 0.3 | 0.202 | ||
マグロ油漬フレーク | 25.0 | 53.1 | 4.4 | 57.5 | 40.0 | 6.4 | 0.0 | 0.188 | ||
青梗菜白和え | 67.0 | 53.3 | 3.4 | 107.7 | 48.5 | 3.9 | 3.4 | 0.184 | ||
ヨーグルト | 37.0 | 31.5 | 1.4 | 62.9 | 37.0 | 0.7 | 5.1 | 0.050 | ||
御飯 | 132.0 | 205.9 | 2.6 | 38.3 | 44.9 | 0.3 | 45.7 | 0.003 | ||
昼合計 | 317.0 | 484.5 | 18.4 | 345.4 | 287.1 | 23.1 | 56.4 | 0.851 |
夕食(食宅便のおかずです)
プラスチック容器の左上から、春雨煮、人参と大根のさっぱり和え、湯葉饅頭の生姜あん、里芋の白味噌煮、鯖の照り煮です。
今夜も満足いくおかずでした。
まず、里芋にジャリジャリ感がなく、よく煮えていました。
湯葉饅頭の生姜あんも美味しかったし、他のおかずもいつものようにきちんと味が付いており、美味しくいただきました。
夜 | 献立名・食品名 | g | kcal | たん白 | K | P | 脂質 | 炭化 | 塩分 | |
食宅便 | ||||||||||
鯖の照り煮 | ||||||||||
湯葉饅頭の生姜あん | ||||||||||
里芋の白味噌煮 | ||||||||||
春雨煮 | ||||||||||
人参と大根のさっぱり和え | ||||||||||
食宅便計 | 200.0 | 251.0 | 12.7 | 223.0 | 122.0 | 14.1 | 18.3 | 2.000 | ||
たんぱくゼリー梅 | 70.0 | 100.0 | 7.5 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 17.5 | 0.100 | ||
御飯 | 160.0 | 249.6 | 3.2 | 46.4 | 54.4 | 0.3 | 55.4 | 0.004 | ||
夜合計 | 430.0 | 600.6 | 23.4 | 273.4 | 180.4 | 14.4 | 91.2 | 2.104 | ||
3食合計 | 1069.7 | 1522.6 | 61.0 | 997.5 | 708.0 | 47.5 | 211.0 | 4.000 | ||
間 | ドーナツ | 40.0 | 144.7 | 1.3 | 30.2 | 22.7 | 9.9 | 12.6 | 0.133 | |
間食計 | 40.0 | 144.7 | 1.3 | 30.2 | 22.7 | 9.9 | 12.6 | 0.133 | ||
総合計 | 1109.7 | 1667.3 | 62.3 | 1027.7 | 730.7 | 57.4 | 223.6 | 4.133 |
今夜もリンが許容範囲ながら、多目でした。
熱量は不足しましたがは、タンパク質等はOKだと思います。