腰痛リハビリ令和５年２回目　透析患者の食事（１月１０日）

先週の５日に続いて、今年２回目の腰痛リハビリです。

今日は、背骨の伸ばし方を教えてもらいました。

自分は、椅子に座ってパソコンをやっていると、いつの間にか猫背になってしまっていますので、

それを少しでも矯正できるような方法を教えてもらいました。

それでは朝食から紹介します。

朝食（目玉焼きです）

以前、買っていたハンバーグと同じ品とは違っていました。

今回、購入したのは、タレなしでした。

タレなしとタレありのハンバーグを見比べると同じ塩分であっても、タレなしの方が塩分が少ないように見えるから不思議です。

昼食（餅です）

餅２個では、たんぱくゼリーを加えても500kcalには遠く及びませんでした。

市販のたこ焼きは初めて食べました。

元々、専門業者のたこ焼きを食べた経験がそんなにありませんから、この市販のたこ焼きは美味しいと思いました。

もう少し、タレをつけたら、もっと美味しかったと思います。

夕食（海鮮巻きずしです）

塩分とカリウムに注意していたら、熱量迄大幅に不足し、カリウムは自分の想定をはるかに超えていました。

三食合計でみると、熱量が300kcal不足し、タンパク質も15g程度不足しました。