6回目の新型コロナワクチン接種の案内書が送付されてきました。
過去5回の接種では、微熱が一回出ただけでしたから、今回も接種を受けようと思っています。
接種については、透析病院にすでに申し込んでいます。
それでは朝食から紹介します。
朝食(カレードリアです)
カレードリアにしても見た目があまりよくないですね。
しかし、味はいつものように美味しいカレーでした。
エンジョイプロテイン5gをコーヒー飲料に入れて飲んでみました。
粉っぽさが強く、コーヒーとしては味わえませんでした。
エンジョイプロテインよりホエイプロティンの方が飲み易いですね。
朝 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 脂 | 炭 | 塩分 | |
ゴールデンカレー | 111.0 | 128.4 | 6.5 | 134.0 | 54.0 | 8.2 | 7.2 | 1.331 | ||
プロセスチーズ | 7.5 | 23.0 | 1.5 | 4.5 | 54.8 | 1.8 | 0.2 | 0.050 | ||
大根 | 20.0 | 3.0 | 0.1 | 42.0 | 2.8 | 0.0 | 0.5 | 0.150 | ||
ゆで卵 | 10.0 | 13.4 | 1.3 | 13.0 | 17.0 | 1.0 | 0.0 | 0.035 | ||
リンゴ | 15.0 | 8.0 | 0.0 | 18.0 | 1.8 | 0.0 | 2.3 | 0.000 | ||
たくわん | 8.0 | 2.1 | 0.2 | 40.0 | 12.0 | 0.0 | 0.4 | 0.193 | ||
コーヒー飲料 | 50.0 | 25.0 | 0.3 | 30.0 | 9.5 | 0.4 | 5.1 | 0.040 | ||
エンジョイプロテイン | 5.0 | 18.7 | 4.5 | 4.0 | 2.5 | 0.1 | 0.1 | 0.075 | ||
御飯 | 100.0 | 168.0 | 2.5 | 29.0 | 34.0 | 0.3 | 37.1 | 0.002 | ||
朝食計 | 326.5 | 389.6 | 16.7 | 314.5 | 188.4 | 11.7 | 52.9 | 1.877 |
昼食(鶏そぼろです)
2日空けての透析ですから、いつものように控えめです。
朝の体重測定では、2.1kgドライウエイトからオーバーしていました。
実際、透析前に計測した体重はドライウエイトから2.5kg増でした。
昼 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 脂 | 炭 | 塩分 | |
鶏そぼろ | 25.0 | 55.3 | 6.4 | 83.9 | 31.0 | 3.2 | 0.1 | 0.195 | ||
大根 | 20.0 | 3.0 | 0.1 | 42.0 | 2.8 | 0.0 | 0.5 | 0.150 | ||
マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
カニカマ | 7.0 | 7.0 | 0.7 | 5.3 | 5.7 | 0.1 | 0.7 | 0.100 | ||
ゆで卵 | 25.0 | 33.5 | 3.1 | 32.5 | 42.5 | 2.6 | 0.1 | 0.088 | ||
ロールパン 1個 | 38.0 | 145.0 | 2.7 | 38.5 | 33.9 | 7.8 | 15.9 | 0.300 | ||
昼食計 | 120.0 | 280.4 | 13.1 | 203.1 | 117.4 | 14.1 | 17.5 | 0.923 |
夕食(食宅便のおかずです)
プラスチック容器の左上からシェルの磯風味、リンゴの甘煮、豚肉の山椒炒め、いんげんと人参の胡麻和え、白身魚のユズ風味あんかけです。
苦手の食材も、それぞれきちんと味付けしてありますから、美味しくいただきました。
夜 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 脂 | 炭 | 塩分 | |
食宅便 | ||||||||||
白身魚のユズ風味あんかけ | ||||||||||
豚肉の山椒炒め | ||||||||||
いんげんと人参の胡麻和え | ||||||||||
シェルの磯風味 | ||||||||||
リンゴの甘煮 | ||||||||||
食宅便計 | 150.0 | 256.0 | 14.0 | 247.0 | 128.0 | 13.1 | 20.4 | 1.700 | ||
あんかけ焼きそば | 50.0 | 77.0 | 3.0 | 85.5 | 48.0 | 3.7 | 7.2 | 0.470 | ||
タンパクゼリー | 70.0 | 100.0 | 7.5 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 17.5 | 0.100 | ||
御飯 | 160.0 | 249.6 | 3.2 | 46.4 | 54.4 | 0.3 | 55.4 | 0.004 | ||
夜食計 | 430.0 | 682.6 | 27.7 | 382.9 | 234.4 | 17.2 | 100.4 | 2.274 | ||
三食計 | 1352.6 | 57.5 | 900.5 | 540.2 | 43.0 | 170.9 | 5.073 | |||
ビスケット | 24.0 | 116.0 | 1.4 | 18.8 | 11.4 | 6.2 | 13.6 | 0.200 | ||
間食計 | 24.0 | 116.0 | 1.4 | 18.8 | 11.4 | 6.2 | 13.6 | 0.200 | ||
総計 | 24.0 | 1468.6 | 58.9 | 919.3 | 551.7 | 49.2 | 184.5 | 5.273 |
三食合計でみると熱量、たんぱく質が不足しました。
しかし、2日空けての透析日としては、満足できる数値だと思います。