庭の桜は、今、10輪位開花しています。
それでは朝食から紹介します。
朝食（サバ味噌煮です）
栄養表にはサバ味噌煮缶詰としていますが、缶詰ではなくレトルト食品です。
缶詰よりあっさりした感じです。
昼食（コンビニ弁当です）
幕の内弁当がなく、他の弁当で塩分が少ないものは海苔弁当でしたから買いましたが、帰宅後、昨日、一昨日と油ものばかりだったのを思い出しました。
弁当選択ミスでしたね。
そこで買わずに他のセブンでという方法もありました。
この弁当は、初めて食べましたが、私の口にはあいませんでした。
油がギトギトしていていました。
私にとっては、ホットモットの海苔弁がいいですね。
弁当には713kcal、タンパク質20g、Na984mgと表示してありました。
カリウムとリンはネット等で調べた推定値です。
ご飯も220gありましたから、40g残しました。
夕食（ブリの照り焼きです）
昼が油濃いものでしたから、夜はブリにしました。
ブリは、油を使わず焼いただけでタレをからめています。
今週は、毎日の食事記録を夜一度にまとめた時が数日ありました。
やはり、毎日、食後に記録しておき、次の食事を考えるようにしないと偏ったり、不足したりしますね。
