転院した病院は上村内科クリニックといいます。
熊本工業高校の横で国道５７号線沿いにあります。
月曜日が300g残しで、今回は1.9kgの体重増でしたから、1.9kgの除水で残しなしでした。
クリニックには運動器具がありますから、早速、透析前にやってみました。
リカンベントバイクという有酸素運動マシンです。
殆ど、運動らしい運動をやっていませんでしたから、５分間だけやってみました。
やった後は、下半身ががくがくでしたね。
予想以上に下半身が弱っているのを実感させられました。
初心者ですし、体に負担がかからないそうですから、継続してやっていこうと思います。
それでは朝食から紹介します。
朝食（秋刀魚です）
秋刀魚は、熱量も比較的高く、カリウム、リンも極端に高いということはありませんから、使いやすい食材です。
昼食（減塩食パンです）
月曜日に300g残していますから、今日も残すようではいけませんので、少し調整しました。
夕食（鰻丼です）
自分で味付けまでやりました。
さあ、食べようという時に空の皿を落とし、粉々にわれましたので、鰻丼も替えたし、スパゲティサラダも食べずに捨てましたので、熱量とかが少なくなりました。
鰻丼の栄養表は、まず、醤油とかタレに使った全量を出し、鰻の白焼きの段階で重さを量っておきます。
今回は三切れにしましたから、それぞれを鰻全量で割り、その割合でタレを計算します。
減塩醤油は、36g使っていますが、塩分は2.475gですので、一切れ当たり、0.755gしかありません。
しかし、しっかりと鰻丼の味はしますよ。
普通の醤油とも変わりはないですね。
