朝はいつもより冷えましたね。
エアコンにスイッチを入れるか迷いましたが、冷えるのには勝てず入れてしまいました。
しかし、真冬の寒さでありませんから、直ぐ、暖かくなりました。
私のいる部屋は北側にありますから、他の部屋より寒いんですよね。
それでは朝食から。
朝食（市販のアジフライ）
最近はネットで栄養分を簡単に調べられますから楽になりました。しかし、参考的な数字です。
昼食（今朝と同じくアジフライ中心です）
市販品は数量を考えて買わないと、連続して食べなければなりませんね。
ただ、私は魚類が大好きですから朝昼晩でも構いません。
写真を見たら、朝とほとんど変わりませんね。
夕食（ホットモットの幕の内弁当です）
透析日ですから、午後２時半に自宅を出て、７時半に帰宅します。
栄養成分がはっきりしている弁当を時々購入します。
ホットモット、セブンイレブン、ローソンなどの弁当です。
ホットモットはカリウム、リンの値までわかりますから助かります。
弁当を購入するときは、いつも分量を正確に量って、料理を作ってくれる家内も一休みです。
勿論、私も時々作りますよ。
