腰痛リハビリ４回目　透析患者の食事（１月２８日）

ここ数日、パソコンを修理に出していましたので、ブログをアップできませんでした。

今日からブログ再開です。

先日２４日火曜日に今年４回目リハビりへ行きました。

リハビリ中に雪が降っており、車のフロントガラスが雪で覆われていました。

非常に寒い日でしたから、雪が凍っていました。

腰痛は、今年に入って、痛みが少し強いなと思う日はあっても、以前のように本当に痛くてたまらないと思う日はありません。

リハビリでは、日頃、自分でやっているストレッチが間違っていないかチェックしてくれますから、これがいいですね。

それでは朝食から紹介していきます。

朝食（鯖のミリン干しです）

鯖のミリン干しは、好きですから毎日でもいいのですが、毎日だとミリンの甘ったるさが気になりますので間隔をを空けて食べるようにしています。

昼食（お好み焼きです）

写真を見ると不味そうに見えますが、実際に食べてみるとそこそこに美味いですよ。

もう少し、タレを増やしたら言うこと無しです。

夕食（餃子です）

今回はもやしとキャベツの量を少し減らし、肉の味がより出るようにしたつもりですが、味は一緒でした。

三食合計でみると、一応ＯＫだと思います。