このブログの他にもう一つブログを作成しています。
草野球観戦記みたいなものです。
ブログは今年で６年になります。
先日観戦した大学軟式野球のブログを２試合分作成しましたが４時間ほどかかりました。
朝食（さつま揚げ）
やや物足りない朝食でした
昼食（レトルト餃子）
今、食べているレトルト餃子の塩分が１個あたり0.2gと表示してありましたから、購入していました。
しかし、最近、購入してみると塩分表示が１袋単位で表示してあり、１個当たりの塩分を計算すると、0.3gになっていました。
いつも通りだろうと思っていてはいけませんね。
その都度、成分表示は確認すべきです。
今日食べた餃子は以前購入していたものです。
夕食（天ぷらを作りました）
何と言っても自家製の天ぷらには、塩分を一切使っていませんので、安心して食べることができます。
約30ccの天つゆで食べます。
中身はイカゲソ、ナス、玉ねぎ、レンコン、ピーマンです。
明朝分も少し残しておきます。
今日１日分を見ると油の取り過ぎかと思います。
油に頼らない熱量アップを考えないといけませんね。
