先日のIn Body測定で下半身が弱いことを指摘されましたので、病院にある器具で運動を始めています。
５階のホールには写真のような器具がありますから、透析前に短時間ですが、やっています。
一週間に３回ですけどね。
継続が大事です。
それでは朝食から紹介します。
朝食（味噌汁です）
豆腐の味噌汁を食べたくて久し振りに作りました。
昼食（冷凍食品です）
最近、早朝から早起き野球を観戦にでかけますから、弁当を中々作れませんね。
夕食（天ぷらです）
栄養表はあいまいな数字でしたから、掲載しません。
明日（１５日）は、午前中、料理教室です。
