透析患者の食事(9月9日)透析前67.0kg  透析後65.4kg

 

昨日やった観戦記のまとめは、大体終わっていましたが、それそれの部門の表紙がまだでしたから、朝から、透析に出掛ける直前までやり、やっと完成しました。

 

この他に敗者戦の表紙も作成しました。

 

明日、ファイリングをやると終了です。

 

73ページの観戦記は、4冊作成します。

 

一冊はバッティングセンターに差し上げます。

 

バッティングセンターでコピーして、各支店に配るそうです。

 

それでは朝食から紹介します。

 

朝食(昨日の残りです)

 

昨夜は弁当でしたが、鶏唐揚げも別に作っていましたので、その残りです。

ご飯は、昨夜の弁当の残りです。

昼食(オムレツです)

 

ひき肉の量をもう少し増やしても良かったですね。

夕食(鮭のホイル焼きです)

ホイル焼きだけでは、タンパク質が少し不足すると思いましたので、家内が食べていた豚ロースステーキを少し貰いました。

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