除水量は2.7kgでした。
最近、透析中に血圧が100を切る時がありますから、足を上げるなりしてもらっています。
その後、終了時には120台にはなっていますから、それほど心配することでもないとは思います。
10日ほど前と比べると葉っぱも大きくなってきたし、もっと茂って来るでしょうね。
それでは朝食から紹介します。
朝食(目玉焼きです)
目玉焼きだけでは、タンパク質他不足しますね。
チーズケーキは、朝食では食べず、10時頃食べました。
チーズケーキは作っても、洋菓子店の本物のチーズケーキの味の記憶が、さほどありませんから、このケーキの味がどの程度のものかはわかりません。
しかし、自分で食べてみて、満足感がありますし、美味いと思いますから、それが一番ですね。
献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 塩分 | |
朝 | 卵 | 45.0 | 67.95 | 5.53 | 58.50 | 81.00 | 0.158 | |
減塩醬油 | 5.0 | 3.42 | 0.42 | 2.33 | 4.25 | 0.350 | ||
もやしのナムル | 40.0 | 19.36 | 0.64 | 14.84 | 9.26 | 0.131 | ||
小松菜の白和え | 30.0 | 21.11 | 1.16 | 51.52 | 20.03 | 0.241 | ||
酢ゴボウ | 20.0 | 16.22 | 0.34 | 30.16 | 9.37 | 0.080 | ||
モズク | 30.0 | 1.20 | 0.07 | 0.60 | 0.60 | 0.068 | ||
レモン汁 | 5.0 | 1.90 | 0.02 | 5.00 | 0.45 | 0.001 | ||
イチゴ | 23.0 | 8.28 | 0.23 | 46.00 | 3.45 | 0.000 | ||
麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 5.53 | 0.70 | 0.090 | ||
御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
朝食計 | 438.0 | 425.04 | 12.66 | 263.78 | 186.91 | 1.123 |
昼食(サンドイッチです)
ウインナーソーセージの買い置きがありませんでしたから、冷凍唐揚げにしました。
自家製は、温めると出る油の量が市販品より多いですね。
献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 塩分 | |
昼 | 減塩食パン | 60.0 | 184.00 | 5.00 | 58.20 | 49.80 | 0.140 | |
玉ねぎ さらし後 | 10.0 | 2.60 | 0.06 | 8.80 | 2.00 | 0.001 | ||
マグロ油漬けフレーク | 30.0 | 70.29 | 4.71 | 69.00 | 48.00 | 0.215 | ||
マヨネーズ | 10.0 | 73.30 | 0.14 | 1.80 | 3.00 | 0.180 | ||
レタス | 10.0 | 1.20 | 0.06 | 20.00 | 2.20 | 0.001 | ||
茹で卵 | 14.0 | 21.14 | 1.72 | 18.20 | 25.20 | 0.049 | ||
鶏唐揚げ | 52.0 | 170.89 | 10.46 | 188.93 | 108.97 | 0.230 | ||
麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 5.53 | 0.70 | 0.090 | ||
昼食計 | 256.0 | 523.42 | 22.16 | 370.46 | 239.87 | 0.905 |
夕食(秋刀魚です)
秋刀魚は焼き加減で重さが変わります。
成分表には、焼き過ぎてもその重さで計算していいのか、いつも悩みます。
栄養成分も焼き具合で変わるだろうし、考えるときりがありませんね。
献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 塩分 | |
夜 | 秋刀魚 焼き後 | 63.0 | 197.19 | 14.69 | 163.80 | 138.60 | 0.204 | |
もやしのナムル | 40.0 | 19.36 | 0.64 | 14.84 | 9.26 | 0.131 | ||
小松菜の白和え | 30.0 | 21.11 | 1.16 | 51.52 | 20.03 | 0.241 | ||
酢ゴボウ | 20.0 | 16.22 | 0.34 | 30.16 | 9.37 | 0.080 | ||
モズク | 30.0 | 1.20 | 0.07 | 0.60 | 0.60 | 0.068 | ||
減塩ポン酢 | 5.0 | 2.50 | 0.10 | 1.12 | 1.58 | 0.215 | ||
大根 | 10.0 | 1.80 | 0.05 | 21.00 | 1.40 | 0.003 | ||
パイン | 24.0 | 12.72 | 0.14 | 36.00 | 2.16 | 0.000 | ||
麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 5.53 | 0.70 | 0.090 | ||
御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
夜食計 | 462.0 | 557.70 | 21.44 | 373.87 | 241.51 | 1.037 | ||
三食計 | 1156.0 | 1506.16 | 56.25 | 1008.11 | 668.29 | 3.065 | ||
チーズケーキ 手製 1/8 | 32.0 | 131.22 | 2.50 | 39.40 | 41.62 | 0.508 | ||
間食計 | 32.0 | 131.22 | 2.50 | 39.40 | 41.62 | 0.508 | ||
総計 | 1188.0 | 1637.38 | 58.75 | 1047.51 | 709.91 | 3.573 |
三食合計では、熱量が不足しました。
その他は、2日空けての透析後としては、上出来かと思います。