透析患者の食事（７月３日）In Body測定

透析後、１ヶ月振りにIn Body測定がありました。

前回より、改善している数値は殆んどありませんでした。

透析日に、エアロバイクで運動をするくらいでは運動不足なんですね。

自宅では、犬の散歩は家内に任せきり、庭に出ることもなく、自室に籠っていては、改善するわけがないと自覚しました。

何か対策を考えたいと思います。

それでは朝食から紹介します。

朝食（アジ開き干しです）

鯵開き干しの半身を焼きました。

元々、小さい開き干しでしたから、可食部は20gと少なかったですね。

昨夜、作ってあった大豆と黒豆の煮物を味見したのが、カリウムとリンの数値を押し上げました。

多いということは知っていましたから、ほんの一口程度食べただけですけど、カリウムが107mg、リンが27mgありました。

ちよっとしたつまみ食いが、食事のバランスを崩しがちになりますね。

昼食（サンドイッチです）

塩分が少なくても、そこそこに美味いサンドイッチでした。

鶏の唐揚げも食べたことにより、529kcalで、タンパク質も17.9gありました。

夕食（太刀魚の煮付けです）

いつもの味付けで太刀魚の煮付けです。

３切の内、２切を食べましたから、煮汁は全体の３分の２で計算しました。

三食合計でみると、熱量が不足した他はまあまあの線だったかと思います。

朝食が少なかったので、全体的にみても熱量とか不足すると思いましたから、間で蜂楽饅頭を半分食べました。

なんだか、帳尻を合わせたようで、あまりほめられてものではありませんね。