透析患者の食事(10月26日)醤油さし

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今まで使っていたワンプッシュ式の醤油さしにヒビが入りましたから、普通の醤油さしを使っていました。

 

しかし、2mlや3ml程度の醤油を出そうとしてもドバっと出てしまいますので、いつも使っていたワンプッシュ式に替えたわけです。

 

これだと、ほんの一滴ほしいときなど便利ですね。

 

今日の食事記録は、午後から透析のため、午前中にやっおくことが多くて、事前計算を全くやれませんでした。

 

それでは朝食から紹介します。

 

朝食(目玉焼きです)

朝食まではある程度、事前に計算しておきました。

 

熱量があり、タンパク質を5g程度含むおかずを一品入れておけば、タンパクゼリーははずしても良かったですね。

献立名・食品名 交表 kcal たん白 Ca ビD 塩分
目玉焼き 51.0 77.01 6.27 66.30 91.80 26.01 0.91 0.179
 オリーブ油 4.0 36.84 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.000
 減塩醤油 3.0 2.05 0.25 1.40 2.55 0.93 0.00 0.210
もやしサラダ 30.0 18.00 0.67 15.39 10.27 6.61 0.10 0.095
モズク 30.0 1.20 0.07 0.60 0.60 6.60 0.00 0.068
 レモン汁 5.0 1.90 0.02 5.00 0.45 0.35 0.00 0.001
キンピラごぼう 10.0 10.06 0.22 18.59 5.02 4.51 0.00 0.076
冷凍パリパリ春巻き 25.0 86.00 1.50 48.00 17.00 3.93 0.09 0.300
四角豆 7.0 1.00 0.17 18.90 3.36 5.60 0.00 0.000
タンパクゼリー 梅 70.0 92.00 7.50 13.00 3.00 200.00 3.70 0.113
ハチミツ 5.0 15.15 0.02 3.25 0.25 0.20 0.00 0.000
珈琲 浸出液 50.0 0.50 0.05 4.00 1.00 0.50 0.00 0.001
御飯 170.0 285.60 4.25 49.30 57.80 5.10 0.00 0.004
朝食計 460.0 627.31 20.99 243.73 193.10 260.34 4.80 1.046

 

昼食(市販のサンドイッチです)

午前中の野球ブログのアップが終わったのが11時でした。

 

それから、車で10分位のスポーツ施設のトウヤへ、昨日のトウヤ杯結果を写真に撮り、急いで帰宅し、ブログにアップしたのが昼を過ぎていました。

 

トウヤからの帰りに買ったサンドイッチを食べていたら、エアコンの修理に業者が来て、その立ち合いです。

献立名・食品名 交表 kcal たん白 Ca ビD 塩分
市販サンドイッチ 0.0 349.00 10.50 200.00 150.00 20.00 0.50 1.800
カルシウムウエハース 6.5 31.00 0.30 7.00 5.00 200.00 0.00 0.001
25.0 15.00 0.11 42.50 3.50 2.25 0.00 0.000
昼食計 31.5 395.00 10.91 249.50 158.50 222.25 0.50 1.801

 

夕食(市販の天ぷらです)

夕食のおかずを何にするか家内に伝えていませんでしたから、透析の帰りにスーパーで天ぷらを買いました。

 

セットになっていましたが、食べれるものだけ食べました。

献立名・食品名 交表 kcal たん白 Ca ビD 塩分
海老天ぷら 32.0 62.00 5.76 110.90 81.57 11.74 0.05 0.112
ゴボウ天ぷら 4.0 4.63 0.02 11.17 2.50 1.67 0.10 0.002
野菜かき揚げ 19.0 33.47 0.38 36.92 8.28 4.83 0.10 0.009
モズク 22.0 0.88 0.05 0.44 0.44 4.84 0.00 0.050
 レモン汁 5.0 1.90 0.02 5.00 0.45 0.35 0.00 0.001
ゆで卵 17.0 26.00 2.19 22.10 30.60 8.67 0.31 0.055
かぼちゃ天ぷら 8.0 15.00 0.21 29.95 3.83 1.28 0.01 0.002
ご飯 142.0 238.56 3.55 41.18 48.28 4.26 0.00 0.003
玉子焼き 10.0 21.00 1.05 11.36 15.32 4.41 0.15 0.306
酢飯 20.0 32.00 0.51 20.09 8.22 20.09 0.00 0.258
夜食計 279.0 435.4 13.7 289.1 199.5 62.1 0.7 0.8
三食計 770.5 1457.75 45.64 782.34 551.09 544.73 6.02 3.645
せんべい 20.0 83.80 2.00 46.00 24.00 5.20 0.00 0.156
間食計 20.0 83.80 2.00 46.00 24.00 5.20 0.00 0.156
総計 790.5 1541.55 47.64 828.34 575.09 549.93 6.02 3.801

 

三食合計でみると、全てが不足でした。

 

ある程度の事前計算をやった時とやらない時の差が歴然としていますね。

 

これだけ、毎日計算しているのだから、ある程度は、自分の目標数値に近くなってよさそうなものの、この程度の数値にはがっかりですね。

 

しばらくやって止めていた、パソコンの食事記録表をスマートフォンで、再び、見れるようにしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

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