透析患者の食事（１２月９日）透析前の散歩

透析室への入室時間が厳しくなり、今までフリーに、入れたのが１０分前からしか入れなくなりましたので、いつも20分ほどやっていた自転車を止め、最近は五階ホールでランニングマシンで歩いています。

ランニングマシンだけでは面白くないので、今日は、車を病院内に駐車後、病院には入らず、そのまま散歩してみました。

写真は熊本工業高校正門です。

県庁付近から水前寺競技場、熊工経由で歩いてみると二千数百歩ありました。

いつもは車で通るだけのところを歩いてみると面白いですね。

これから、天気のいい日には歩いてみようと思っています。

それでは朝食から紹介します。

昼食（ロースカツとじです）

昨夜の残り半分です。

今朝はご飯に載せました。

これだと少し、汁気が欲しくなりますね。

昨夜、残しておいた汁をかけて丁度いいくらいでした。

やはり、食べ方としては、昨夜の方が塩分を取る量は少ないと思いました。

昼食は食パンにしたものの、どうしても味噌汁を食べたくなり作りました。

豆腐の量は事前に量っていました。

味噌は240ccの水に対して、20g入れました。

茶碗にある味噌汁は20ccです。

豆腐にしみ込んだ分も含めて、少し多めにしています。

パンはバター焼きにした後、グラニュー糖を少しふっています。

今日の牛肉は硬かったため、ワンちゃんにかなり与えました。

ワンちゃん、滅多に肉などやりませんから、びっくりしていました。

コノシロの酢漬けも食べたかったのですが、既に食事記録を付けてしまっていましたから、ほんの少し食べました。