透析患者の食事(7月9日)梅雨末期

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庭のミニトマトもたくさん生っていますが、中々赤くなりません

今年の熊本は線状降水帯から逃れることができるかなと思っていました。

 

しかし、復興中の人吉地方に、今年もまた、去年と同じように大雨特別警報が出されています。

 

熊本市からは100kmほど離れていますが、安心してはおれません。

 

それでは朝食から紹介します。

 

朝食(うな丼です)

昨晩と違うのは、冷奴くらいですかね。

 

ウナギもタレが良くしみ込んでおり、むしろ、今朝の方が美味しかったです。

 

ゴーヤも自分が使っている醤油で作り直しました。

献立名・食品名 kcal たん白 Ca ビD 塩分
ゴーヤの醤油漬け 32.0 93.76 7.36 96.00 96.00 48.00 5.44 1.024
ゴーヤ 118.0 20.06 1.18 306.80 36.58 16.52 0.00 0.003
減塩醬油 9.0 6.15 0.75 4.20 7.65 2.79 0.00 0.630
 麺つゆ 9.0 10.08 0.41 8.73 6.54 1.44 0.00 0.729
本ミリン 5.0 2.00 0.00 0.15 0.75 0.10 0.00 0.001
合計 173.0 132.05 9.70 415.88 147.52 68.85 5.44 2.387
ゴーヤの醤油漬け 10.0 7.63 0.56 24.04 8.53 3.98 0.31 0.138
カツオ削り節 1.0 3.50 0.76 8.10 6.80 0.46 0.04 0.013
うなぎのかば焼き 32.0 93.76 7.36 96.00 96.00 48.00 5.44 1.024
木綿豆腐 46.0 40.54 3.45 50.60 40.48 50.60 0.00 0.000
カツオ削り節 1.0 3.50 0.76 8.10 6.80 0.46 0.04 0.013
減塩醬油 1.0 0.68 0.08 0.47 0.85 0.44 0.02 0.069
スティックゼリー 14.5 80.00 0.00 4.00 0.00 1.00 0.006
海鮮巻きずし 54.0 77.00 1.99 75.43 32.54 7.37 0.19 0.600
御飯 170.0 285.60 4.25 49.30 57.80 5.10 0.00 0.004
朝食計 329.5 592.21 19.21 316.04 249.80 117.41 6.04 1.867

 

昼食(かつ丼です)

とんかつは市販のとんかつの半分程度を使いました。

 

自分の好みの味にしていますから、ホットモットのロースかつとじより、美味いと思いました。

献立名・食品名 kcal たん白 Ca ビD 塩分
かつ丼
 減塩醤油 10.0 6.83 0.84 4.66 8.50 3.10 0.00 0.700
 ミリン 14.0 5.60 0.01 0.42 2.10 0.28 0.00 0.004
 酒 10.0 1.40 0.01 0.50 0.70 0.30 0.00 0.000
 あごだし 0.5 0.05 0.01 0.95 0.40 0.00 0.00 0.200
  水 40.0 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.000
とんかつ 50.0 172.00 7.95 124.30 75.34 3.92 0.08 0.290
51.0 77.01 6.27 66.30 91.80 26.01 0.91 0.179
玉ねぎ 30.0 7.80 0.18 26.40 6.00 5.35 0.00 0.003
ゴーヤの醤油漬け 10.0 7.63 0.56 24.04 8.53 3.98 0.31 0.138
ヨーグルト 35.0 16.10 1.50 59.50 35.00 42.00 0.00 0.047
御飯 170.0 285.60 4.25 49.30 57.80 5.10 0.00 0.004
昼食計 420.5 580.02 21.57 356.37 286.17 90.04 1.31 1.564

 

夕食(宅配のおかずです)

プラスチック容器の左上から、小松菜のおかか和え、コンニャクの甘味噌和え、タンドリーチキン、薩摩芋と油揚げの甘煮、帆立の醤油バター風味でした。

 

特にタンドリーチキンが美味しかったですね。

 

味付けも良く、チキンの臭みもなく、抵抗なく食べることができました。

 

油揚げと薩摩芋の甘煮は、今度作ってみようと思います。

 

5つのおかず全てが美味しかったと思います。

 

献立名・食品名 kcal たん白 Ca ビD 塩分
食宅便
帆立の醤油バター風味
タンドリーチキン
薩摩芋と油揚げの甘煮
小松菜のおかか和え
蒟蒻の甘味噌和え
食宅便計 250.0 224.00 18.60 233.00 152.00 1.300
ゴーヤの醤油漬け 10.0 7.63 0.56 24.04 8.53 3.98 0.31 0.138
沖縄モズク 30.0 1.80 0.10 2.10 0.60 7.92 0.00 0.180
 レモン汁 5.0 1.90 0.02 5.00 0.45 0.35 0.00 0.001
御飯 170.0 285.60 4.25 49.30 57.80 5.10 0.00 0.004
夜食計 465.0 520.93 23.53 313.44 219.38 17.35 0.31 1.623
三食計 1215.0 1693.17 64.31 985.85 755.34 224.80 7.66 5.054
間食計 0.0 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.000
総計 1215.0 1693.17 64.31 985.85 755.34 224.80 7.66 5.054

三食合計でみると、熱量がやや不足した程度でしたから、まあまあでしょう。

 

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