草野球観戦 透析患者の減塩食事（９月１７日）

草野球チームの内、２チームの試合は必ず応援に行くようにしており、また、ブログもアップしています。

しかし、先週日曜日と昨日の大会で２チームとも敗退しましたから、私の草野球観戦も一試合を残して終わりにします。

これからは熊本市民親善５試合、熊本市民早起き野球３１試合、熊本おはよう野球２０試合、トウヤ杯３試合の計５９試合分の１試合ごとの試合模様をＡ４にまとめて冊子にする作業にとりかかります。

完成は、１２月になるでしょうね。

写真も８０００枚以上撮影しました。

ビデオも５0数本録画しています。

それでは朝食から紹介します。

朝食（ブリのマヨみそ焼きです）

昨夜、鯵を買ってあったのを気付かずに作ってしまいましたから、生の鯵を先に食べ、ブリは今朝食べました。

少し、硬くなっていましたし、パサパサしていました。

昨夜、焼き立てのブリを食べ、今朝、鯵を食べるべきでした。

昨日、野球観戦が終わったのが昼過ぎていましたので、帰り、スーパーで買いました。

塩分1.6 gが気に入って買いました。

栄養計算のカリウム、リンは個別の重さを量っていましたから、ネットで調べてみました。

予定では生姜焼きでした。

面倒くささもあり、簡単にソテーして、焼き肉のタレがなかったものですから、お好み焼きのたれをかけました。

焼肉感を期待していただけにお好み焼きタレではイマイチでした。

三食合計でみると熱量、タンパク質はまあまあの数値でしたが、カリウムが許容範囲ながらややオーバーしました。