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熊本市では毎年、５月頃から、毎朝、午前６時試合開始の早起き野球があります。
私も退職以来、シーズンになると毎朝のように水前寺球場へ出かけ、試合模様をブログにアップしています。
それでは朝食から紹介します。
朝食（小松菜と卵の炒め物です）
小松菜と卵の炒めものは、スクランブルエッグに、茹でた小松菜とマグロフレーク味付きを混ぜています。
昼食（弁当です）
１週間ぶりに弁当です。
最近、おにぎりとかパンが多かったからですね。
ドライウエイトを300g上げましたから、少しは、控え目にすることを気にせずともよくなりました。
おかずが足りないような感じでしたから、おくらとカツオフレークを追加しました。
夕食（市販の弁当です）
家内の用事で、自宅より少し距離のあるスーパーへ出かけました。
このスーパーの弁当は種類が豊富だし、味もいいので一つ買いました。
おかずの栄養成分をネットなどで調べたら、カリウム値もリン値もかなり多かったですね。
自分で許容範囲としている値より、少しオーバーしましたが、たまにオーバーですから、よしとします。
