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楽しみにしていた熊本市民早起き野球大会が今朝から始まりました。水前寺球場　試合開始前今年も水前寺球場の全試合観戦を目標にしています。今朝は心地よい風か吹く中での観戦どころか、寒くて寒くてたまりませんでした。５月だから寒いわけがないと思い、厚...

脊椎管狭窄症があるため、愛犬の朝晩の散歩はほとんど家内がやっています。今朝は、家内の持病の腰痛が歩けないほど痛むとのことでしたから、私が散歩にワンちゃんを連れて行きました。いつもの散歩コースだと3回か4回、ベンチに座って休憩しますんが、今朝...

庭のもみじが雨に濡れてきれいです。ミニトマトの花が咲き始めましたそれでは朝食から紹介します。朝食（牛スジカレーです）昨日の昼作ったカレーです。一晩おいていますから、一段とコクが出ており美味しかったです。朝献立名・食品名　量kcalたん白ＫＰ...

１日の採血結果を今日の透析中にいただきました。はっきりした根拠はわかりませんが、カリウム、リンの数値を上げずにアルブミンの数値が0.2ほど上がっていました。そうなった結果として、思い当たることは3、4日に１回お好み焼きを食べていることとプロ...

以前から行ってみたいと思っていた益城町にある四賢婦人記念館へ行ってきました。自宅から12kmくらいでしたから、30分で行けました。近代日本の礎をそれぞれ築いた姉妹が四人もいるなんて素晴らしいことですね。四賢婦人記念館は、近代日本における女子...

観戦を楽しみにしている熊本市民早起き野球大会が来週火曜日から始まります。最近、腰の調子も悪くはなくゆっくり観戦できると考えていましたが、ここに来て、今週初めから腰痛がひどくなっており行けるか心配しています。それでは朝食から紹介します。朝食（...

早いもので、腰痛リハビリも今月一杯で一月の休止期間に入ります。今月は週二回通う予定でいます。今日二日は23回目のリハビリでした。一昨日の日曜日の夜、ストレッチが強過ぎたのか、腰を痛めてしまいました。月曜日の朝、上を向いて寝ている姿勢から腹ば...

全国と熊本県のコロナ感染者数です。マスク解禁となっても感染者数は増えませんね。このまま、この程度の数字で行くのか、それとも増えていくのかわかりませんけど、基礎疾患ありで後期高齢者寸前の私にとって、マスクは外したくても外せないでしょうね。それ...

今日、昼、食べた餃子の表示栄養成分をみたら、カリウムとリンの数値が１個単位で書いてありました。こんな商品がたくさん増えてくるといいんですけどね。それでは朝食から紹介します。朝食（かつとじです）煮汁を肉が吸上げてしまっていますので、おかずとし...

グミの実が１個だけ完熟しました。落ちる前に摘みました。食べてみると、苦味と酸っぱい味で美味くなかったですね。それでは朝食から紹介します。朝食（鯖みりんです）事前に鯖ミリン干しの栄養成分を調べていましたので、半身を食べることができました。再度...