後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

２月１２日に始めた炭酸足浴・手浴もやがって１ヶ月になります。色々試してみました。〇　風呂で手足のマッサージのみ〇　風呂と就寝前のお湯での足浴と手浴〇　風呂に入らず就寝前の炭酸剤入りの足浴と手浴〇　風呂と就寝前の炭酸剤入りの足浴と手浴〇　風呂...

前日、削除してしまったかもしれないファイルを朝から再度探した結果、あっさり見つかりました。長時間見つけられなかったのが、直ぐ見つかりましたから嬉しかったですね。それでは朝食から紹介します。朝食（目玉焼きです）目玉焼きと市販のコロッケでした。...

最近、ビデオ編集にはまり、ＯＢ会の写真とビデオの編集を半分ほど終わりました。今日も続きをやろうと思い、始めましたが、元データがないと表示され、先へ進めません。色々探してみましたが、そのファイルの名前すらありませんから、どうやら知らぬ内に削除...

先月末、透析時の穿刺で９ヶ月ぶりに痛い思いをしました。その後、３回透析しましたが、１度も痛くは感じませんでした。スタッフにも幾つかグループがありますから、先週はたまたま違うグループのスタッフだったのでしょうね。今後も、先週のスタッフに当たら...

３月ともなると裏山の土手にも草が生え始めます。60代前半までは、除草剤をまかず、私と家内で草を取っていました。透析を始めて、まず私が草取りをリタイアし、ここ2、3年前から家内の草取りも危なくなりましたから、除草剤をまくようにしました。まきた...

新型コロナウイルスの感染者が1000名を超えたようで、ますます大変な時期になってきましたね。私が透析で通っている病院では、毎月色々な行事があっていましたが、全て中止になりました。また、マスクの販売も中止になりました。それでは朝食から紹介しま...

新型コロナウイルスの影響で、外出もままならず、買い物にもマスク、手洗いと気を付けないといけないことだらけ。家にじっとしていてもおもしろくもない。だけど、透析患者にとっては一般人より、より注意が必要。というわけで終日自宅でした。暇を持て余す中...

食事記録をつけ始めて、十年になります。記録をつける際に一番参考にするのが、女子栄養大学が発行している食品成分表です。つい先日、2020年版が出ましたから買いました。この本で４冊目になりました。登録しておけば、この本一冊分をスマートフォンで閲...

机の前には、減塩醬油などを買っている店からもらったカレンダーを掛けています。毎日のように炭酸足浴・手浴のことをブログに書きながら、２月のカレンダーにそのことが書いてあるなんて全く気付きませんでした。写真は２月のカレンダーです。昨夜は風呂と就...

夕方、風呂に入り、両手両足を時間をかけてマッサージしました。さらに、就寝前、洗面所で炭酸剤を入れて手浴のみ8分やりました。炭酸が入ったお湯の中の両手を見ると小さい泡がびっしり付いていました。この泡を見ると効果があるんじゃないかなとは思います...