後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

最近、手足のしびれが就寝中に発生していました。 それを少しでも改善しようと病院からの薦めもあり、炭酸足浴を12日から始めました。 今日までに４日間連続して炭酸足浴をやってみて、夜半しびれで目を覚ましたのは一晩のみでした。 ４日やって、３日間...

今日は、東部公民館での今年度最後の料理教室でした。 この教室も今日で11回目です。 入会時、料理の経験なしと言っておられた方々の包丁さばきも上手くなられましたね。 今回はエビフライ、三色ゆでギョウザ、白菜のクリーム煮、春菊とわかめのお浸しの...

足が冷えるし、時々しびれたりもしていましたから、病院からの薦めもあり、炭酸足浴をやってみることにしました。 炭酸足浴料の説明文を読んでみると、入浴用化粧品と表示されていました。 要するに、足浴槽に入ったぬるま湯の中にこの炭酸足浴料を入れ、1...

料理教室の会費は３月末まで使い切ることが公民館の規則にあります。 その会費が、かなり余っているとかで、今回は輸入牛肉ではなく、量も多い国産牛肉が食材の中にありました。 料理開始が１０時を過ぎていましたが、牛肉を使った中国風丼他３品が１１時半...

透析時に、一昨日の採血結果をもらいました。 院長からのコメントも転院時は12行あったのが、今回は２行でした。 中でも、前回、善玉コレステロールが低かったのですが、今回は標準値内に戻りましたから一安心です。 ただ、何を食べたからそうなったとは...

今日は、１日中、先日届いたパソコンのデータ等を旧から新へ移す作業をやりました。 DELLからASUSへの機種変更です。 新しいパソコンは速さが全然違いますね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（オムレツです） 昨夜、鶏そぼろが残っていまし...

２日空けての透析では、体重増が2.3kg、除水は機械関係の0.3kgを含めて2.6kgでした。 除水を少し残しますかとスタッフから聞かれましたが、体調もいいからと思い、残さないで全部除水してもらいました。 毎回ですが、２日空く時の体重調整は...

２年半ほど使っているパソコンが立ち上がりに時間がかかったり、いろいろやるにしても時間がかかり過ぎていましたから、ネットで新しいパソコンを購入しました。 初期設定とかは長男にやってもらいました。 試しにこのブログを作成しました。 処理が速いで...

透析日には、透析前にエアロバイクで足腰を鍛えています。 最近、新しい機器が入りましたので、エアロバイクが終わった後、その新しい機器での運動を追加しました。 この機器は、上下、左右に細かく振動する振動マシンです。 振動する機器に乗り、揺れに対...

先日、１００均で、珍しいノートを見つけましたから買いました。 表には健康管理ノートと書いてあり、中には天気、体重、脈拍、朝、昼、夕食の欄とかありましたから、透析時に持参する血圧ノートとして使うことにしました。 やや、サイズが大きいのが欠点で...