後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

今日は残すことなく、2.4kg除水できました。 また、前回の採血が１０日でしたから、今月２回目の採血もありました。 日頃の食事の結果がはっきり出ますから、楽しみでもあるし、食事はまともだったかなと不安感も少しはありますね。 早ければ水曜日、...

庭の柿も、かなり大きくなりました。 今のところ、順調に育っています。 今日は、草野球の観戦にも行かず、自宅でゆっくりしました。 早起き野球も終盤に近くなりましたから、各会場のトーナメント表を自分なりに作成しています。 今日は、そのまとめでパ...

熊本地方は、1967年6月22日が最も遅い梅雨入りだったそうですが、今日その記録に並んだそうです。 来週の中ごろには、梅雨前線が九州付近へ北上するそうですから、そのへんで梅雨入りみたいですね。 遅く梅雨に入り、今まで降らなかった分を一度に降...

病院では、５階の更衣室で着替えた後、大ホールにあるランニングマシンで15分位歩いてから、３階の透析室に行きますが、今日は他の用事で２階の受付に寄りました。 ２階のエレベーターを降りたすぐの所にペッパー君がいて、しゃべりかけてきます。 特に質...

熊本地方は、平年だととっくに梅雨入りしていますが、今年はその気配がないですね。 来週の水曜日頃雨マークが出ていますが、空梅雨になりますかね。 早起き野球も雨が降りませんから、毎朝あっています。 観戦する方も毎朝だと疲れますね。 それでは朝食...

2.2kgの除水でしたが、一昨日400g残しでしたから、実質的には1.8kgの増加でした。 ここで、また残すとなると金曜日にも影響しますから、今日の昼食は少し控えました。 転院した病院では、戸惑うこともありますが、横の連絡がしっかりしていま...

２日空けての月曜日の透析は除水４００g残しで終わりました。 転院して７回目の透析でしたが、少しずつではありますが、病院の雰囲気にも慣れつつあります。 私の透析は夜間の部で、３時から穿刺となります。 ２時２０分頃から、５階のホールにあるランニ...

今日は、草野球の観戦予定も取り消して、終日自宅で過ごしました。 外出したのは、夕方の愛犬の散歩のみでした。 それでは朝食から紹介します。 朝食（久し振りに秋刀魚です） 塩秋刀魚ではなく、生秋刀魚を焼きました。 秋刀魚の栄養表は、焼いた状態で...

今日の料理教室は月に１回第３土曜日にあります。 １班５人で６班ありますから受講生は３０名です。 私は、先月は休み、４月は他の班に行きましたから、同じ班の方とは今日が初めてでした。 色々しゃべりながら、料理していきますが、どうも一人だけ、まだ...

先日のIn Body測定で下半身が弱いことを指摘されましたので、病院にある器具で運動を始めています。 ５階のホールには写真のような器具がありますから、透析前に短時間ですが、やっています。 一週間に３回ですけどね。 継続が大事です。 それでは...