後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

25日の夜は、コロナ禍以来4年振りに、私が以前勤めていた会社のOB会に出席しました。参加者は女性6人と男性3人。元々は女子会があって、そこに男性陣が加わった形です。宴会が始まると、まるでタイムスリップしたかのように、当時の思い出が蘇ります。...

今月、腰痛リハビリは一週間に1回ずつ通いましたので、今日は4回目でした。寒さで身体が縮こまっていた時でしたから、電気治療の刺激感や温めも気持ちよかったし、マッサージはこりをほぐしてくれました。治療を受けることで、すっきりするとともに、特に寒...

コロナ禍で数年参加していなかった市民公開セミナーに家内と出かけました。循環器科器科【血管の【血管の病気と健康診断】というタイトルでした。申し込み定員は450人でありましたが、ほぼ全ての席が埋まっていたようです。以前、定期検診を受けていた時は...

1月15日の血液検査結果について、院長から昨日透析中に報告がありました。月2回の採血検査のうちの1回のみ結果が出る総コレステロールとHDLについて、結果は良好であるとのことでした。確かに前回12月18日、前々回の11月20日に比べて、基準値...

熊本県のコロナ感染者数が増え続けていますね。全国平均が１医療機関あたり、6.96人に対し、熊本は10.84人です。全国的にみると多い方から８番目です。それでは朝食から紹介します。朝食（鶏そぼろ丼です）鶏そぼろを自分で作ったのは久し振りです。...

透析前、いつもなら、五階のリハビリ室でランニングマシンを使って10分ほど歩いています。たまたま、昨日は、ランニングマシンを使わずに、代わりに階段の昇り降りを試みることにしました。最初は、五階からの一階まで下りがスムーズに進み、その勢いで、一...

起床後、台所でファンヒーターをつけると、迅速に室温を上昇させてくれるますので、冷えきった空間でもすぐに心地よい温かさを感じられます。それに対し、パソコンをやっている部屋はエアコンしかありません。エアコンをつけてから暖房が始まるまでには、最初...

チャットGPTについては、YouTubeでその使い方が多く紹介されています。ただし、昭和生まれの自分にとっては、どうしても参考書が手元にないと安心できません。私の長男は、私のパソコンに対する知識を理解しており、私に適した参考書を手配してくれ...

1月8日の採血結果を昨日、透析中に受け取りました。暮れから正月にかけて、おせち料理を作りながら、栄養記録表に載せていないものをチョコチョコと食べていましたので、リンやカリウムが上昇する可能性があると考えていました。予想通り、カリウムとリンが...

熊本県のコロナ感染者数は少ない人数ながら、増加しつつありますね。全国平均が5.79人に対して、熊本県は8.09人と九州では大分県に続いて第二位です。上の表を見るとまたまだ増えそうな感じです。基礎疾患ありの者にとって、こまめな手洗い、必要時マ...