毎年、恒例となっている病院内の文化祭に今年も出品しました。
出品したのは、先日のブログにも載せましたが、このブログをA4にまとめファイリングしたものと早起き野球観戦記、健康記録ノート記入帳の3点です。
それでは朝食から紹介します。
朝食(ブリの煮付けです)
昨夜の刺身の残りを煮付けにしました。
釣って来て間もないですから、煮付けも美味しいですね。
大根の味噌汁を吸いたかったので作りました。
煮付けと味噌汁ですから、塩分量には気を付けて、味噌汁は少な目にしました。
献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | ||
朝 | ブリ煮付け | |||||||||
煮汁 | 76.0 | 23.0 | 1.0 | 6.8 | 13.2 | 4.5 | 0.0 | 0.843 | ||
ブリ | 38.0 | 98.8 | 10.0 | 167.2 | 64.6 | 2.3 | 2.1 | 0.038 | ||
大根 | 20.0 | 6.0 | 0.0 | 42.0 | 2.8 | 5.0 | 0.0 | 0.001 | ||
味噌汁の味噌 のみ | 5.0 | 10.9 | 0.5 | 18.8 | 6.5 | 4.0 | 0.0 | 0.410 | ||
あごだし | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 1.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.200 | ||
プチゼリー | 35.0 | 80.0 | 0.0 | 7.0 | 1.0 | 0.050 | ||||
ゆで卵 | 9.0 | 13.7 | 1.2 | 11.7 | 16.2 | 4.6 | 0.2 | 0.029 | ||
トマト | 9.0 | 1.7 | 0.1 | 18.9 | 2.3 | 0.6 | 0.0 | 0.001 | ||
レタス | 10.0 | 1.2 | 0.1 | 20.0 | 2.2 | 1.9 | 0.0 | 0.000 | ||
マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
沖縄モズク | 15.0 | 0.9 | 0.0 | 1.1 | 0.3 | 4.0 | 0.0 | 0.090 | ||
レモン汁 | 3.0 | 1.1 | 0.0 | 3.0 | 0.3 | 0.2 | 0.0 | 0.001 | ||
御飯 | 170.0 | 285.6 | 4.3 | 49.3 | 57.8 | 5.1 | 0.0 | 0.004 | ||
朝食計 | 395.5 | 559.6 | 17.1 | 347.6 | 169.1 | 32.6 | 2.5 | 1.757 |
昼食(目玉焼きです)
透析日であっても体重に余裕がありましたから、炊き立てのご飯を食べる予定でした。
それが、スイッチを入れ忘れてしまい、急きょ、食パンに変更です。
卵ご飯を予定していたので、残念でした。
熱量も100kcal程度少なくなりました。
献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | ||
昼 | 卵 | 49.0 | 74.0 | 6.0 | 63.7 | 88.2 | 25.0 | 0.9 | 0.172 | |
マヨネーズ | 10.0 | 73.3 | 0.1 | 1.8 | 3.0 | 0.8 | 0.6 | 0.180 | ||
出し割醤油 | 3.0 | 3.0 | 0.1 | 0.7 | 1.1 | 0.2 | 0.0 | 0.173 | ||
トマト | 14.0 | 2.7 | 0.1 | 29.4 | 3.6 | 1.0 | 0.0 | 0.001 | ||
ラスク | 20.0 | 103.0 | 2.0 | 15.8 | 10.2 | 2.7 | 0.0 | 0.415 | ||
ヨーグルト | 37.0 | 31.5 | 1.6 | 63.0 | 37.5 | 48.0 | 0.0 | 0.050 | ||
減塩食パン | 62.0 | 168.0 | 5.8 | 52.8 | 40.8 | 13.8 | 0.0 | 0.280 | ||
昼食計 | 195.0 | 455.4 | 15.7 | 227.2 | 184.5 | 91.5 | 1.5 | 1.270 |
夕食(宅配のおかずです)
プラスチック容器の左上から、さつまいものオレンジソースかけ、葉大根のお浸し、鶏肉の照り煮、
ペンネのトマトソースかけ、鱈の唐揚げ野菜あんかけです。
塩分が2gでしたから、それぞれにしっかり味が付いていて美味しかったと思います。
献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | ||
夜 | 食宅便 | |||||||||
鱈の唐揚げ野菜あんかけ | ||||||||||
ペンネのトマトソースかけ | ||||||||||
さつまいものオレンジソースかけ | ||||||||||
葉大根のお浸し | ||||||||||
鶏肉の照り煮 | ||||||||||
食宅便計 | 250.0 | 231.0 | 20.9 | 275.0 | 161.0 | 2.000 | ||||
沖縄モズク | 30.0 | 1.8 | 0.1 | 2.1 | 0.6 | 7.9 | 0.0 | 0.180 | ||
レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
御飯 | 170.0 | 285.6 | 4.3 | 49.3 | 57.8 | 5.1 | 0.0 | 0.004 | ||
夜食計 | 455.0 | 520.3 | 25.3 | 331.4 | 219.9 | 13.4 | 0.0 | 2.185 | ||
三食計 | 1045.5 | 1535.3 | 58.0 | 906.1 | 573.4 | 137.5 | 4.0 | 5.212 | ||
味付き海苔 | 1.5 | 3.0 | 0.6 | 40.5 | 10.7 | 2.6 | 0.0 | 0.063 | ||
間食計 | 1.5 | 3.0 | 0.6 | 40.5 | 10.7 | 2.6 | 0.0 | 0.063 | ||
総計 | 1047.0 | 1538.3 | 58.6 | 946.6 | 584.1 | 140.0 | 4.0 | 5.275 |
三食合計でみると、昼食のご飯がパンになったのが響きました。