腰痛リハビリ18回目　透析患者の食事（４月４日）

今日は腰痛リハビリ18回目でした。

スタッフから痛みはどうかと聞かれても、腰痛の状況を記入しているスマホのメモを見ないとわからないくらいでしたから、比較的調子がいい１週間だったことを話し、最近の痛みヶ所（腰から右太もも）を念入りにマッサージしてもらいました。

マッサージしもらったからと言って、急激に改善するわけでもありません。

ただ、痛む個所などをスタッフに話すことで少しはストレスが発散できるかなと思います。

それでは朝食から紹介します。

朝食（鳥そぼろです）

鳥そぼろと小松菜と卵の炒め物の両方の味がやや薄目だったからか、ごはんを酢飯にして、それに載せれば、もっと美味く感じたかもしれません。

今朝は、味っ気なく食べた感じです。

右のジャガイモと油揚げの煮物は家内の皿からつまみました。

昼食（市販のチャーハンです）

今朝、白御飯で物足りなかったおかずでしたから、昼は市販のチャーハンにしました。

このチャーハンの独特の匂いが好きですね。

味ももちろん美味いですけど。

夕食（カレーです）

今夜は牛バラ肉を使いました。

前回の牛スジカレーと違い、ややあっさりしていました。

三食合計でみると、夕食で御飯の代わりにフランスパンを食べたのが熱量減と塩分増になりました。