ブログは6月１日分を翌日の２日に作成します。
２日の今朝は朝から雨です。
プランターのミニトマトもしっかり実を付けています。
柿も少しずつ大きくなって来ました。
朝顔も🌱を出し始めました。
それでは朝食から紹介します。
朝食（外食です）
ジョイフルで外食です。
タンパク質を重視して、ご飯を少しと味噌汁、漬物を残しました。
タンパク質を重視すると、それにつれて、リンの値も高くなります。
リンの値は、１日合計で750mg以内を目標としていますので、１食300mgを超えると他の２食で調整せざるを得なくなりますから、外食の場合は注意が必要ですね。
昼食（アジ開き干しです）
アジ開き干しは好きですから、つい手が出ましたが、昼食はおかずの選定ミスでした。
アジ開き干しを食べるにしても、量を半分にし、冷凍食品も冷凍庫に入っていますから、そっちを選定すべきでしたね。
夕食（カレーライスです）
昼間、朝食と昼食の栄養表を作成していましたから、夕食ではカレーライスだけで、栄養表の数値はＯＫと思っていました。
実際に計算してみると、３食合計で熱量、カリウム、塩分は目標値をオーバーしました。
タンパク質がやや不足しているものの、リンの値はこれ以上は大きくできないことを考えると、これで全体的な数値は満足とすべきですね。
皿に盛ったカレーの写真を撮り忘れました。
何かの景品で貰ったカレーです。
甘口でしたので、ピリピリした辛さを感じませんでしたね。
私としては、ハウスジャワカレーの辛口が好きですね。
１日、２日と早起き野球もありませんでしたから、野球ブログを作成することもなく、このブログに専念できました。
早起き野球は明朝の３日朝もグラウンドコンディション不良で中止と決まっていますので、明日もこのブログに集中します。
