それでは朝食から紹介します。
朝食（塩サバです）
タクアンがご飯に載っています。
最近のタクアンは栄養成分を記入してあるのがありますから、助かりますね。
私にとっては忙しい１日でした。
早朝野球を観戦後、８時頃からその試合模様をブログにアップ。
１０時過ぎから、上村内科クリニックへ家内と行きました。
月例勉強会に出席するためです。
この勉強会は、誰でも自由に参加できる会です。
今月のテーマは甲状腺についてでした。
上村院長から１時間、分かりやすく説明していただきました。
転院以来、３ヶ月目にして初めての出席でしたが、これからもできる限り出席するつもりです。
１１時半過ぎに終わりましたから、昼食は外食です。
昼食（回転ずしです）
栄養成分の計算では、牛カルビがあいまいです。
甘辛く煮てありますから、その調味料の成分がわかりませんので、牛バラで計算しました。
減塩醤油も無料で注文できます。しょう油はあまり使いませんけどね。
１時過ぎ帰宅後、次は隣地との境界線確認の立ち合いです。
建売住宅が建つようです。
広さからして、5、6棟は建つと思います。
立ち合いが終わってから、次は衝撃波治療で整形外科です。
６回目でしたから、終了の予定でしたが、肩が上げられないくらいでしたから、衝撃波を腰から肩に変更して継続です。
夕方、５時前帰宅しましが、少々疲れましたね。
夕食（市販の惣菜です）
昼は外食で夜は市販の惣菜とは、ちょっとまずかったですね。
