自宅より、徒歩１０分の距離にある熊本市動植物園で秋桜祭りが開催されていましたから、散歩がてら行ってきました。
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最近生まれた三つ子の赤ちゃんがいるライオン舎は、見学時間が過ぎており、赤ちゃんライオンはいないのに、写真のような人だかりです。
汗をかいて歩くことが目的でしたから、１枚下着を余分に着ていましたが、中々汗が出ません。
動物園から植物園へ廻り、秋桜畑で写真を撮り、再び動物園を一周する頃にはかなり汗も出て来ました。
しかし、１時間以上園内を歩き回りましたから、自宅までの帰りの１０分間の歩きがきつかったですね。
それでは朝食から紹介します。
朝食（オムレツです）
昨夜の豚ひき肉が余っていましたから、オムレツにしました。
昼食（鯖みりん干しです）
木綿豆腐の代わりに熱量とタンパク質があって、カリウムとリンが少ない食材を入れるべきでしたね。
夕食（牛ステーキです）
朝と昼を合計すると熱量とタンパク質がやや足りないと思いましたから、牛ステーキにしました。
牛ステーキの量を多くするとカリウム、リンも増えますから、その分野菜類を少なくしました。
３食合計でみるといい線だと思います。
横目でワールドカップを観ながら、このブログを作成していましたが、丁度作成し終えたところでノーサイドとなりましたね。
一瞬、震えが来ました。
本当に良かったですね。
スコットランドを気合で圧倒しましたね。素晴らしい。
