透析患者の食事(11月15日)市販食品の上手な活用術

ぜんじんきょうの290号(11月6日)に市販食品の上手な活用術が掲載されています。

 

私にとって、この記事は非常に参考になります。

 

市販品も上手く活用すればいいということですから、今までも利用していましたが、今後、もっと活用していこうと思います。

 

私にとっては、この組み合わせ例が参考になります。

 

それでは朝食から紹介します。

朝食(焼きサンマ)

 

サンマは毎朝でもいいですね。

 

 

レトルトミニハンバーグは余分でした

 

昼食(汁が少ない牛丼を作りました)

牛丼のご飯が160gですから、汁がなくても十分いけます。

 

これに紅ショウガでもあれば、言うことなしですね。

 

夕食(市販弁当です)

 

ホットモットの幕の内弁当を買ってみました

 

食べてみて、この弁当は自分にとって少し重かったですね。

 

セブンとかファミリーマートの幕の内が自分にとってはいいですね。

 

ご飯の量もこの弁当は200gあります。

 

セブンは170gですから、ちょうどいいですし。

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