透析患者の食事(12月26日)衝撃波治療

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隣地の整地は、ほぼ、終わったようですね。

 

電停まで徒歩で2、3分、電車で市内繁華街まで20分と便利がいいにも関わらず、写真左にあるガケがネックとなり、中々売れないらしいですね。

今日は、5回目の衝撃波治療を受けました。

 

薬も最初の薬に戻してもらいました。

 

私の場合、効果が出るのは、治療を終えて、しばらく経ってからですから、今回も、そうあってほしいですね。

 

それでは朝食から紹介します。

 

朝食(野菜炒めです)

 

野菜炒めの小松菜ともやしとは茹でてから、炒めましたから、カリウムはかなり減っていると思います。

献立名・食品名 交表 kcal たん白 塩分
小松菜、もやしと卵の炒め物
ゆで 小松菜 56.0 8.40 0.90 78.40 25.76 0.0200
ゆで もやし 54.0 6.48 0.86 13.44 13.44 0.0030
48.0 72.48 5.90 62.40 86.40 0.1680
 麺つゆ 6.0 6.72 0.27 5.82 4.36 0.486
 オリーブ油 4.0 36.84 0.00 0.00 0.00 0.000
合計 168.0 130.92 7.93 160.06 129.96 0.677
野菜炒め二分の一 84.0 65.46 3.97 80.03 64.98 0.339
秋刀魚 焼き後 41.0 128.33 9.55 106.60 90.20 0.133
大根の煮物 19.0 3.42 0.10 39.90 2.66 0.006
リンゴ 24.0 13.68 0.03 28.80 2.88 0.0000
麦茶 80.0 0.80 0.00 4.80 0.00 0.0024
御飯 170.0 285.60 4.25 49.30 57.80 0.0040
朝食計 418.0 497.29 17.89 309.43 218.52 0.484

 

昼食(市販の餃子です)

 

今日は、王将の餃子です。

 

油も水も何もいらず、きれいに焼けます。

 

便利だし、味もいいですね。

野菜炒めは朝作ったのを半分残しておきました。

 

餃子のタレは、減塩ポン酢で10ccあり、塩分は0.44gです。

 

実際には半分程度しか使いませんでした。

献立名・食品名 交表 kcal たん白 塩分
野菜炒め二分の一 84.0 65.46 3.97 80.03 64.98 0.339
王将の餃子 四個 100.0 184.00 5.60 200.00 70.00 0.800
 減塩ポン酢 10.0 5.00 0.19 2.23 3.16 0.440
リンゴ 21.0 11.97 0.02 25.20 2.52 0.000
麦茶 80.0 0.80 0.00 4.80 0.00 0.002
御飯 170.0 285.60 4.25 49.30 57.80 0.004
昼食計 465.0 552.83 14.03 361.56 198.46 1.585

 

夕食(豪州産の牛ステーキです)

ステーキは別にして、今日食べたかったのは、上の写真で黒い器に入っているさらしクジラでした。

 

昔はよく食べていましたから、懐かしさもあるし、酢味噌で食べれば美味しいです。

献立名・食品名 交表 kcal たん白 塩分
豪州産肩ロース 90.0 216.00 15.75 270.00 135.00 0.111
 牛脂 5.0 47.00 0.00 0.00 0.00 0.000
 ケチャップ 5.0 9.5 0.1 18.5 1.8 0.075
 ウスターソース 5.0 9.5 0.0 9.5 0.6 0.338
パプリカ 32.0 8.3 0.3 65.6 6.9 0.000
 香辛調味料 味塩 0.3 0.6 0.0 0.3 0.0 0.165
ゆでもやし 26.0 3.1 0.4 6.2 6.2 0.520
さらしクジラ 100.0 31.00 5.30 0.00 13.00 0.003
酢味噌
 味噌 10.0 22.80 0.82 34.00 13.00 0.810
 砂糖 9.0 34.56 0.00 0.18 0.00 0.000
 酢 10.0 2.50 0.01 0.40 0.20 0.002
麦茶 80.0 0.80 0.00 4.80 0.00 0.002
御飯 170.0 285.60 4.25 49.30 57.80 0.004
夜食計 542.3 671.26 26.98 458.82 234.42 2.030
三食計 1425.3 1721.38 58.89 1129.81 651.40 4.099
焼酎 70.0 144.00 0.00 0.00 0.00 0.000
ラスク 6.0 34.00 0.50 5.00 4.00 0.070
間食計 76.0 178.0 0.5 5.0 4.0 0.1
総計 1501.3 1899.38 59.39 1134.81 655.40 4.169

 

今日の食事は、熱量が100~150kcalオーバーしたものの、その他はいい数字です。

コメント

  1. ようすけ より:

    健康的なメニューですね。

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