透析は100g引き過ぎで終了。
腰痛も気になるほどではなくなりましたから、透析前にやるエアロバイクは、弱めに設定していた負荷を一段重くしました。
この負荷でしばらくやろうと思います。
それでは朝食から紹介します。
朝食（目玉焼きです）
野菜類は茹でましたから、カリウム値も小さくて済みました。
緑黄色野菜が少ないと思い、冷凍ブロッコリーを買って食べていますが、ブロッコリーは無理して食べている感じです。
| 献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | 塩分 | |
| 朝 | 目玉焼き | 43.0 | 64.93 | 5.29 | 55.90 | 77.40 | 0.151 | |
| 減塩醤油 | 3.0 | 2.05 | 0.25 | 1.40 | 2.55 | 0.206 | ||
| ゆでブロッコリー | 20.0 | 5.40 | 0.70 | 36.00 | 13.20 | 0.007 | ||
| ゆでもやし | 38.0 | 4.94 | 0.49 | 4.56 | 6.46 | 0.002 | ||
| カツオ油漬け | 20.0 | 59.43 | 3.51 | 46.00 | 32.00 | 0.200 | ||
| マヨネーズ | 5.0 | 36.65 | 0.07 | 0.90 | 1.50 | 0.090 | ||
| タンパクゼリー | 70.0 | 92.00 | 7.50 | 5.00 | 3.00 | 0.113 | ||
| ミカン | 16.0 | 7.20 | 0.11 | 24.00 | 2.40 | 0.00 | ||
| 焼き海苔 | 1.0 | 1.88 | 0.41 | 24.00 | 7.00 | 0.01 | ||
| 減塩醤油 | 2.0 | 1.78 | 0.16 | 2.78 | 3.22 | 0.13 | ||
| 麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
| 朝食計 | 458.0 | 561.86 | 22.74 | 254.04 | 207.23 | 0.919 |
昼食（サンドイッチです）
午後から、２日空けての透析になりますから、昼食は控え目です。
透析時の体重増が2.2kgでしたから、私の場合はぎりぎり除水残し無しでした。
| 献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | 塩分 | |
| 昼 | セブンイレブン | |||||||
| ミックスサンドイッチ | 119.0 | 352.00 | 13.10 | 150.00 | 120.00 | 1.600 | ||
| ハッサク | 30.0 | 13.50 | 0.24 | 54.00 | 5.10 | 0.001 | ||
| 麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
| 昼食計 | 219.0 | 365.50 | 13.34 | 208.20 | 125.80 | 1.601 |
夕食（ホイル焼きです）
鮭のホイル焼きを予定していましたが、買い置きがありませんでしたから、ブリのホイル焼きにしました。
ブリには、塩分がありませんから、レモン汁だけでは食べた気にならず、醤油を少し使いました。
| 献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | 塩分 | |
| 夜 | 鮭のホイル焼き | |||||||
| ブリ | 70.0 | 179.90 | 14.98 | 266.00 | 91.00 | 0.056 | ||
| 減塩醤油 | 2.0 | 1.78 | 0.16 | 2.78 | 3.22 | 0.133 | ||
| タマネギ | 20.0 | 7.40 | 0.20 | 30.00 | 6.60 | 0.001 | ||
| もやし | 30.0 | 4.20 | 0.51 | 20.70 | 7.50 | 0.002 | ||
| パプリカ | 10.0 | 2.60 | 0.09 | 20.00 | 2.20 | 0.000 | ||
| オリーブ油 | 4.0 | 36.84 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.000 | ||
| バター | 10.0 | 73.20 | 0.60 | 2.20 | 1.80 | 0.140 | ||
| レモン汁 | 5.0 | 1.30 | 0.02 | 5.00 | 0.45 | 0.000 | ||
| ホイル焼き合計 | 151.0 | 307.22 | 16.56 | 346.68 | 112.77 | 0.332 | ||
| 麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
| 冷凍ミニナボりタン | 35.0 | 48.00 | 1.80 | 25.00 | 24.00 | 0.400 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
| 夜計 | 426.0 | 640.82 | 22.61 | 425.18 | 195.27 | 0.736 | ||
| 三食計 | 1103.0 | 1568.18 | 58.69 | 887.42 | 528.30 | 3.256 | ||
| ラスク | 12.0 | 68.00 | 1.00 | 10.00 | 8.00 | 0.140 | ||
| 間食計 | 12.0 | 68.00 | 1.00 | 10.00 | 8.00 | 0.140 | ||
| 総計 | 1115.0 | 1636.18 | 59.69 | 897.42 | 536.30 | 3.396 |
