透析患者の食事（４月３日）In Body測定

透析終了後、２ヶ月ぶりに、In Body測定をしました。

前回１月の結果と比べて、全体的に2%から3%程度、数値が落ちていました。

２月は腰痛で、エアロバイクの運動がいつもより小さい負荷だったことや、３月に入ってコロナの影響で外出もままならず、散歩等できなかったのが原因ではなかったかと思っています。

今後は、室内での無理せず継続できる運動をしないといけませんね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（ウインナーソーセージです）

たまにはウインナーもいいですね。

昨日作った小松菜の白和えは日持ちしませんから、食べるにしても今朝くらいまででしょうね。

秋刀魚みりん干しは甘い味でも塩分を多く含んでいますから、組み合わせを間違えると塩分過多になってしまいます。

組み合わせの唐揚げも市販品ですから、塩分も多く、この２つで塩分が1.6gになりました。

本来なら、コロッケを昼食べる予定でした。

それを電子レンジに置いたままでしたので、夜食べましたから、夕食としての全体的な栄養成分が多くなってしまいました。

イカの刺し身も余分でした。

チャーハンは、卵をご飯とは別に炒めるところを、今回は炒める前にご飯にからめて作ってみました。

美味しかったのですが、自分としては卵を炒ってから入れたのが好きですね。

次の写真は３月１９日作ったものです。

次回からはいつも通りのやり方で作ります。

三食合計でみると、リンと塩分がオーバーした他はまあまあの線でした。