新型コロナウイルスの感染者数はどこまで増えるのでしょうか。
透析患者は、週3回透析に通わなければなりません。
自分では、マスクもし、手洗いも常にやっています。
ただ、病院内ではマスクもしない人、マスクを顎までずらしている人、全くマスクもしていない人と色々です。
まず、患者は絶対マスクをしてほしいですね。
透析患者が100名以上いますから、病院ではお知らせが玄関に掲示してあります。
我々患者からすれば、嬉しいですね。
それでは朝食から紹介します。
朝食(昨夜の残りです)
最近は自家製の唐揚げより、市販の唐揚げを食べる機会が増えました。
面倒くさいからそうなってしまいますね。
しかし、最近、少しは揚げ方も上手くなり、そこそこに仕上がりますから、自家製をたくさん作り、冷凍保存でもいいなと思うようになりました。
献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 塩分 | |
朝 | 鶏唐揚げ | 60.0 | 196.04 | 11.05 | 201.30 | 115.39 | 0.240 | |
ハーブ岩塩 | 0.3 | 0.56 | 0.02 | 0.30 | 0.00 | 0.165 | ||
大根おろし | 20.0 | 6.80 | 0.12 | 38.00 | 3.80 | 0.015 | ||
玉ねぎ天ぷら | 24.0 | 27.84 | 0.47 | 37.37 | 4.10 | 0.000 | ||
茹でキャベツ | 25.0 | 5.00 | 0.23 | 23.00 | 5.00 | 0.002 | ||
トマト | 13.0 | 2.47 | 0.09 | 27.30 | 3.38 | 0.001 | ||
胡麻ドレッシング | 5.0 | 25.00 | 0.13 | 15.00 | 5.00 | 0.133 | ||
モズク | 50.0 | 2.00 | 0.12 | 1.00 | 1.00 | 0.113 | ||
減塩ポン酢 | 3.0 | 1.50 | 0.06 | 0.67 | 0.95 | 0.129 | ||
麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
朝食計 | 440.3 | 552.81 | 16.53 | 397.44 | 197.12 | 0.803 |
昼食(秋刀魚みりん干しです)
秋刀魚みりん干しの買い置きも残り1枚になりました。
売ってあるスーパーは、こじんまりとしたスーパーでいつも賑わっていますから、三密を避ける意味でも、他の店で探すしかないですね。
秋刀魚ミリン干しは少し焼き過ぎました。
ただ、最近、この魚焼き機も調子がおかしくなっていますから、普段の時間でセットしても焼き過ぎる時があるようになりました。
献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 塩分 | |
昼 | 秋刀魚ミリン干し | 33.0 | 134.97 | 6.19 | 122.10 | 82.50 | 1.155 | |
茹でキャベツ | 30.0 | 6.00 | 0.27 | 27.60 | 6.00 | 0.002 | ||
トマト | 16.0 | 3.04 | 0.12 | 33.60 | 4.16 | 0.001 | ||
マヨネーズ | 10.0 | 73.30 | 0.14 | 1.80 | 3.00 | 0.180 | ||
茹で卵 | 25.0 | 37.75 | 3.08 | 32.50 | 45.00 | 0.088 | ||
今川焼 | 20.0 | 40.00 | 0.90 | 10.44 | 9.54 | 0.090 | ||
リンゴ | 29.0 | 16.53 | 0.03 | 34.80 | 3.48 | 0.000 | ||
麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
昼食計 | 403.0 | 597.19 | 14.97 | 316.34 | 212.18 | 1.520 |
夕食(太刀魚の煮付けです)
昨日の買い物で、太刀魚を見つけましたから、早速買いました。
煮付けは久しぶりです。
太刀魚は、薄味のように見えます。
これは、最近、減塩醬油から減塩だし割醤油に変えたからです。
薄味のように見えても、味はしっかり付いています。
献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | K | P | 塩分 | |
夜 | 太刀魚の煮付け | |||||||
煮汁 | ||||||||
減塩だし割醤油 | 18.0 | 18.00 | 0.56 | 4.03 | 6.82 | 1.062 | ||
ミリン | 18.0 | 7.20 | 0.01 | 0.54 | 2.70 | 0.005 | ||
酒 | 15.0 | 2.10 | 0.01 | 0.75 | 1.05 | 0.000 | ||
砂糖 | 5.0 | 19.20 | 0.00 | 0.10 | 0.00 | 0.000 | ||
水 | 60.0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.000 | ||
煮汁 合計 | 116.0 | 46.50 | 0.58 | 5.42 | 10.57 | 1.067 | ||
太刀魚 | 79.0 | 210.14 | 13.04 | 229.10 | 142.20 | 0.174 | ||
大根 | 34.0 | 6.12 | 0.18 | 71.40 | 4.76 | 0.010 | ||
酢ゴボウ | 30.0 | 25.90 | 0.54 | 50.83 | 18.19 | 0.063 | ||
茹で卵 | 15.0 | 22.65 | 1.85 | 19.50 | 27.0 | 0.053 | ||
麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
夜計 | 514.0 | 596.91 | 20.44 | 429.75 | 261.22 | 1.371 | ||
三食計 | 1357.3 | 1746.91 | 51.94 | 1143.52 | 670.52 | 3.694 |
三食合計でみると、タンパク質以外はまあまあの線でした。
タンパク質が51gですから、10g程度不足しました。
このような時に、タンパク質を補うには冷凍の唐揚げがいいんですよね。
しかし、今朝唐揚げでしたから、どうしようかと迷った挙句、不足するのはわかっていたのですが、食べませんでした。