透析は午後３時４分開始、７時４分終了。除水1.8kg。
外気が冷えているとベッドの上でも、
中々足が温もりませんね。
部屋は暖かいのですが、何故でしょうか。
朝食から紹介します。
朝食（鶏のから揚げ）
厚揚げには、後でカツオ削り節をかけました。
昼食（チャーハン）
今回は、マグロフレークの缶詰でチャーハンを作りました。
いつも、レタスを入れていますので、
セロリの葉でもＯＫかなと思い使ってみましたが、
匂いがきつかったですね。
しかし、味は良かったです。
夕食（秋刀魚のラビゴットソース）
透析病院まで750m、透析終了から帰宅するまで20分程度。
通院に便利です。
50年以上前に通った中学校のすぐそばですから、
付近には懐かしさもあります。
透析から帰ると、
先日習った秋刀魚のラビゴットソースを作ってありました。
一品で347kcalとボリュームがありますから、
今後、ちょくちょく作ると思います。
魚を変えてみたり、
ソースに果汁を入れたりしてやってみたいと思います。
この３食にタンパクゼリーを入れていたら、
数字上は問題なしですね。
