透析患者の食事（９月９日）早朝野球閉幕

７月に開幕した熊本市民早起き野球大会は、９日、総合決勝戦があり、閉幕しました。

準優勝したチームの応援姿が素晴らしかったですね。

応援団のほとんどがマスク着用で、大声を出すこともなく、拍手での応援でした。

また、表彰式では、スタンディングオベーションというのでしょうか、全員総立ちで、式の最後まで見守っておられました。

ここ四、五年、毎年、決勝戦を観戦していますが、ここまで一糸乱れぬ応援を見たのは初めてでしたね。

指示されてやっているのではなく、皆さんが自然にやっておられるような感じでした。

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上の新聞掲載のホームインと同じ場面を私が撮ったものです。

ぼけていなければと思いました。

それでは朝食から紹介します。

朝食（昨夜の残りです）

野球ブログが昼までかかり、朝食、昼食は計算をする暇もありませんでしたから、熱量などが少なくなり、１日合計にも響きました。

昨夜の残りのカレーです。

419kcalで、タンパク質が12gと、思っていた以上に少なかったですね。

もう少しはあると思っていました。

この辺が、実際に事前計算するのとしないとの差ですね。

時間がなくとも、主菜くらいは計算しておくべきと思いました。

朝食と同様、何も考えておらず、鶏のから揚げがまだあったなと思い、冷蔵庫を探しましたがありません。

よくよく考えたら、先日の台風避難時に長男宅で食べてしまっていました。

仕方なく、早く用意ができる秋刀魚みりん干しを焼きました。

煮付け用に買っていたブリのあらの中に、やや大きめのカマがありましたから焼きました。

この一切れで、焼いた後87gあり、可食部は64gでした。