透析患者の食事（９月２９日）隣地のマンション建設

今月始め頃から基礎工事が始まっていた自宅隣りの隣りのマンション建設工事は、今週から本体工事が始まったようです。

基礎工事中は、うるさい機械音と掘削時の振動も結構ありました。

下の写真は30日朝、撮影しました。

上の写真は９月１１日のブログに載せたものです。

それでは朝食から紹介します。

朝食（目玉焼きです）

今夜、長男が食事に来ますから、少し、控えめにしておいたつもりです。

しかし、後で計算してみると、いつもと変わりませんでしたね。

昼食（冷凍食品です）

昼も少なめの予定でした。

これ位は食べんといかんだろうと一つ、二つと追加していたら、朝食同様、控えめでもなく普通の昼食になりました。

夕食（テイクアウトのにぎり寿しです）

以前、回転ずしで食べた後、栄養成分を計算したところ、大幅にオーバーしていましたから、今回はある程度計算して、事前に自分が食べる寿司を長男へ連絡しておきました。

採血も終わったことだしとついつい自分に甘くなり、焼酎の量が少し増えましたね。

明朝の体重測定時にその結果が出ると思いますね。

三食合計でみると、夕食の熱量が200kcal位少なかったので、全体的にも少なくなりました。

このような時に、熱量だけカバーするスティックゼリーを食べればよかったと、夕食の食事計算をやっている時に気付きました。

スティックゼリーは14.5gで80kcalありますからね。

もう一つ、夕食で、寿しをあと１貫か２貫食べておけば、熱量とタンパク質の量は増えます。

しかし、リンがかなりオーバーしますから、寿しを食べるのは控えました。