明日（月曜日）から、しばらく散歩に連れて行くことができなくなるため、愛犬を長男宅へあずけました。
一夜明けた長男宅で
今まで、外泊したのは、小さい時に避妊手術で入院した時だけですから、長男宅であっても不安でたまらないでしょうね。
長男宅では、長男のそばを離れようとしないそうです。
今、自宅は家内と二人だけです。
自宅にいないとはわかってはいても、ふっと玄関のケージに寝てはいないかと見にいきますね。
それでは朝食から紹介します。
朝食（ロースかつとじです）
昨夜の残り半分です。
今回のカツは柔らかかったですね。
味付けも比較的薄めでしたから、いつもより美味しく感じました。
| 献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | |
| 朝 | ホットモット弁当 | 135.0 | 288.50 | 12.85 | 230.00 | 130.00 | 15.00 | 0.05 | 2.050 | |
| ロースカツとじ半分 | ||||||||||
| もやしサラダ | 40.0 | 16.09 | 0.50 | 26.54 | 8.90 | 5.32 | 0.14 | 0.167 | ||
| 茹で卵 | 15.0 | 22.65 | 1.94 | 19.50 | 27.00 | 7.65 | 0.27 | 0.049 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 5.10 | 0.00 | 0.004 | ||
| 朝食計 | 360.0 | 612.84 | 19.53 | 325.34 | 223.70 | 33.07 | 0.46 | 2.270 |
朝食（コンビニチャーハンです）
愛犬を長男宅へ預けに行きましたから、途中のコンビニで買いました。
ただ、レンジでチンはせず、鉄鍋で炒ってもらいましたから、美味しさ倍増でした。
| 献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | |
| 昼 | コンビニチャーハン | 170.0 | 327.00 | 10.40 | 118.41 | 111.52 | 23.12 | 0.54 | 1.700 | |
| ラスク | 30.0 | 167.28 | 3.10 | 23.68 | 15.30 | 4.10 | 0.04 | 0.433 | ||
| カフェオレ | 70.0 | 25.20 | 1.23 | 75.25 | 35.00 | 39.20 | 0.11 | 0.036 | ||
| 昼食計 | 270.0 | 519.48 | 14.73 | 217.34 | 161.82 | 66.42 | 0.69 | 2.169 |
チャーハンと一緒にラスクも買いました。
夕食（太刀魚の煮付けです）
太刀魚は、大き目でしたから、ふっくらとして美味しかったですね。
ついでに明朝の分まで煮ておきました。
| 献立名・食品名 | 交表 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | |
| 夜 | 太刀魚の煮付け | |||||||||
| 減塩醤油 | 20.0 | 13.66 | 1.67 | 9.33 | 17.00 | 6.20 | 0.00 | 1.400 | ||
| ミリン | 20.0 | 8.00 | 0.01 | 0.60 | 3.00 | 0.40 | 0.00 | 0.006 | ||
| 酒 | 20.0 | 2.80 | 0.01 | 1.00 | 1.40 | 0.60 | 0.00 | 0.000 | ||
| 水 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.000 | ||
| 煮汁 合計 | 130.0 | 24.46 | 1.70 | 10.93 | 21.40 | 7.20 | 0.00 | 1.406 | ||
| 煮汁五分の二 | 52.0 | 9.78 | 0.68 | 4.37 | 8.56 | 2.88 | 0.00 | 0.562 | ||
| 太刀魚 | 73.0 | 194.18 | 12.06 | 211.70 | 131.40 | 8.76 | 10.22 | 0.161 | ||
| 木綿豆腐 | 44.0 | 35.20 | 3.08 | 48.40 | 38.72 | 40.92 | 0.00 | 0.010 | ||
| たんぱくゼリー梅 | 70.0 | 92.00 | 7.50 | 4.00 | 4.00 | 200.00 | 3.70 | 0.130 | ||
| もやしサラダ | 30.0 | 12.07 | 0.37 | 19.90 | 6.68 | 3.99 | 0.11 | 0.126 | ||
| ヨーグルト | 35.0 | 26.50 | 1.45 | 59.50 | 35.00 | 42.00 | 1.50 | 0.050 | ||
| 沖縄モズク | 30.0 | 1.80 | 0.10 | 2.10 | 0.60 | 7.92 | 0.00 | 0.180 | ||
| レモン汁 | 5.0 | 1.90 | 0.02 | 5.00 | 0.45 | 0.35 | 0.00 | 0.001 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 5.10 | 0.00 | 0.004 | ||
| 夜食計 | 509.0 | 659.03 | 29.50 | 404.28 | 283.21 | 311.92 | 15.53 | 1.224 | ||
| 三食計 | 1139.0 | 1791.34 | 63.77 | 946.95 | 668.73 | 411.42 | 16.68 | 5.664 | ||
| 間 | 焼酎 | 70.0 | 144.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.003 | |
| 間食計 | 70.0 | 144.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.003 | ||
| 総計 | 1209.0 | 1935.34 | 63.77 | 946.95 | 668.73 | 411.42 | 16.68 | 5.667 |
三食合計でみると、食塩相当以外は一応ＯＫの数字だと思います。
明日から家内が２週間ほど入院しますから、その間の買い物や洗濯など大変になります。
一度にニ食分、三食分作ることがあるし、ホットモットの弁当も増えるかと思います。
料理したり、洗濯したりは苦にはなりませんが、腰痛も抱えていますから、思ったように動けないのが一番きついし腹立たしいです。
