昨日の熊本県の感染者数は過去最多でしたね。
いつもは福岡、沖縄県に続いて熊本県の順でしたが、沖縄県を超えて二位になるとはびっくりです。
ここ数日、減少傾向にありましたから、このまま続けばいいなと思っていたところでした。
この先、どうなるのでしょうか?
盆休みで人が動いていますから、感染者数は、まだまだ増えるでしょうね。
それでは朝食から紹介します。
朝食(昨夜の残りです)
昨夜の市販ハンバーグの残り4分の1です。
ソースはできるだけ除きました。
右上の味噌汁には卵が入っています。
久し振りに猫飯をしたくて、味噌汁を作りました。
朝 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
味噌汁の味噌のみ | 5.0 | 10.9 | 0.5 | 18.8 | 6.5 | 4.0 | 0.0 | 0.410 | ||
あご出し | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.120 | ||
木綿豆腐 | 30.0 | 24.0 | 2.2 | 33.0 | 26.4 | 27.9 | 0.0 | 0.003 | ||
卵 | 43.0 | 64.9 | 5.3 | 55.9 | 77.4 | 21.9 | 0.8 | 0.151 | ||
カットわかめ | 1.0 | 1.0 | 0.2 | 4.4 | 2.9 | 8.2 | 0.0 | 0.238 | ||
味の素冷凍ハンバーグ | 41.3 | 71.5 | 4.0 | 78.5 | 49.5 | 0.0 | 0.0 | 0.500 | ||
レタス | 10.0 | 1.2 | 0.1 | 20.0 | 2.2 | 1.9 | 0.0 | 0.000 | ||
トマト | 12.0 | 18.2 | 1.6 | 15.6 | 21.6 | 6.1 | 0.2 | 0.039 | ||
マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
たくわん | 6.0 | 1.2 | 0.1 | 30.0 | 9.0 | 4.6 | 0.0 | 0.145 | ||
御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
朝食計 | 313.6 | 498.4 | 17.9 | 304.0 | 251.6 | 79.8 | 1.3 | 1.699 |
昼食(ロールパンです)
マーガリン入りのロールパンです。
右側のシーチキンとレタスを混ぜたものを挟んで食べます。
昼 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
マグロ油漬けフレーク | 30.0 | 89.6 | 5.1 | 69.0 | 48.0 | 1.2 | 0.6 | 0.225 | ||
レタス | 10.0 | 1.2 | 0.1 | 20.0 | 2.2 | 1.9 | 0.0 | 0.000 | ||
トマト | 11.0 | 16.7 | 1.4 | 14.3 | 19.8 | 5.6 | 0.2 | 0.036 | ||
マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
あんパン | 32.0 | 88.0 | 2.2 | 24.4 | 24.0 | 8.6 | 0.1 | 0.080 | ||
ロールパン 2個 | 68.0 | 264.0 | 5.6 | 77.0 | 67.8 | 30.8 | 0.1 | 0.800 | ||
昼食計 | 156.0 | 496.2 | 14.5 | 205.6 | 163.3 | 48.6 | 1.3 | 1.231 |
夕食(食宅便のおかずです)
プラスチック容器の左上から、人参とツナとナッツのサラダ、しば漬け、わかめとひじきの海鮮ステーキ、枝豆と蓮根のずんだ和え、青椒肉絲です。
それぞれ、しっかり味は付いていますが、中でもわかめとひじきの海鮮ステーキ、枝豆と蓮根のずんだ和えが美味しかったですね。
青椒肉絲で、ピーマンは苦手ではないのですが、もう少し、細めに切ってあれば、食べ易いと思いました。
夜 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
食宅便 | ||||||||||
青椒肉絲 | ||||||||||
わかめとひじきの海鮮ステーキ | ||||||||||
枝豆と蓮根のずんだ和え | ||||||||||
人参とツナとナッツのサラダ | ||||||||||
しば漬け | ||||||||||
合計 | 200.0 | 208.0 | 15.4 | 234.0 | 91.0 | 2.200 | ||||
たくわん | 6.0 | 1.2 | 0.1 | 30.0 | 9.0 | 4.6 | 0.0 | 0.145 | ||
たんぱくゼリー | 70.0 | 100.0 | 7.5 | 4.0 | 4.0 | 200.0 | 3.7 | 0.100 | ||
御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
夜食計 | 436.0 | 578.0 | 27.0 | 314.4 | 158.4 | 209.4 | 3.7 | 2.449 | ||
三食計 | 905.6 | 1572.6 | 59.4 | 824.0 | 573.4 | 337.7 | 6.3 | 5.379 | ||
ラクトアイス | 50.0 | 108.6 | 1.7 | 75.0 | 46.5 | 47.5 | 0.0 | 0.070 | ||
間食計 | 50.0 | 108.6 | 1.7 | 75.0 | 46.5 | 47.5 | 0.0 | 0.070 | ||
総計 | 955.6 | 1681.2 | 61.1 | 899.0 | 619.9 | 385.2 | 6.263 | 5.449 |
三食合計でみると、熱量がやや不足、塩分が許容範囲ながらやや多目でした。