七回目の腰痛リハビリ　透析患者の食事（２月７日）

昨日火曜日は、雨天でもあったためか、久し振りに以前の強い痛みがありました。

前日、病院のランニングマシンで角度を付けたために足に負荷がかかり過ぎたのかも知れません。

リハビリに行く時も痛みはありました。

しかし、リハビリ後は幾分か痛みも弱くなりました。

今朝、家内から犬の散歩を頼まれた時は、大丈夫かなと思いはしたものの、家内が行けませんので、仕方なく私が出かけました。

犬との散歩は、思いのほか、スムーズに歩け、座りたくなることもありませんでした。

犬の散歩は一年振りですから、その意味では日頃のリハビリと自宅でのストレッチが役に立ったのたろうと思います。

それでは朝食から紹介します。

朝食（目玉焼きです）

今朝は、御飯が炊き立てでしたから、目玉焼きにしました。

熱々の御飯に目玉焼きを載せて食べるのも、卵御飯とは違った美味しさがあります。

平日限定２０貫盛りとみそ汁付きで税込み１１００円です。

ネタがやや小ぶりに思われますが、私と家内の二人分としては、十分な量ですね。

帰りの買い物で、アジの開き干しを買い過ぎましたから、夕食は在庫調整で開き干しです。

好きですから私はいつでも開き干しＯＫです。

三食合計でみると、熱量がやや不足していますが、その他はＯＫだと思います。