100台のみ、熊本県が費用を補助する安全運転装置（ペタル踏み間違い時加速抑制装置）を先着順で並び、運よく100人以内に入りましたから、取り付けました。
説明を聞いていると踏み間違いにも色々条件があるし、交差点で、ストップした場合も再起動には、いくつか操作が必要らしく、私が思い描いていた装置とは少し違いましたね。
万一の時のための装置ですから、使うことはないとは思いますが、取り付けているという安心感はありますね。
それでは朝食から紹介します。
朝食（鯖みりん干しです）
冷凍庫を覗くと、好きなものが一番先に目に付きますね。
今朝も、一番に目に入りましたから、他の食材にしないとと思ってはみても、最後はみりん干しを魚焼き機に入れていましたね。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | 塩分 | ||
| 朝 | 鯖みりん干し | 42.0 | 75.00 | 6.27 | 115.00 | 75.00 | 0.853 | |
| ゆでもやし | 40.0 | 4.80 | 0.64 | 9.60 | 9.60 | 0.003 | ||
| ゆで小松菜 | 30.0 | 4.50 | 0.48 | 42.00 | 13.80 | 0.011 | ||
| ゆで卵 | 18.0 | 27.18 | 2.32 | 23.40 | 32.40 | 0.059 | ||
| 和風ドレッシング | 10.0 | 1.94 | 0.19 | 10.19 | 3.11 | 0.328 | ||
| リンゴ | 33.0 | 18.81 | 0.03 | 39.60 | 3.96 | 0.000 | ||
| 麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
| 朝食計 | 413.0 | 417.83 | 14.18 | 293.29 | 196.37 | 1.258 |
昼食（変形鶏そぼろ丼です）
普通、鶏そぼろと卵そぼろをご飯の上で分けてあると思いますが、面倒くさいので一緒にしてしまいました。
これはこれで、それなりの美味しさがありますね。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | 塩分 | ||
| 昼 | 鶏ひき肉 | 50.00 | 93.00 | 8.75 | 125.00 | 55.00 | 0.069 | |
| 卵 | 39.00 | 58.89 | 4.80 | 50.70 | 70.20 | 0.137 | ||
| 油 | 4.00 | 36.84 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.000 | ||
| 麺つゆ | 5.00 | 5.60 | 0.23 | 4.85 | 3.633 | 0.405 | ||
| ゆでもやし | 40.00 | 4.80 | 0.64 | 9.60 | 9.60 | 0.003 | ||
| かつお削り節 | 1.00 | 3.50 | 0.75 | 8.10 | 6.800 | 0.010 | ||
| 麺つゆ | 3.0 | 3.36 | 0.15 | 2.91 | 2.18 | 0.243 | ||
| エビ味噌 | 8.0 | 20.00 | 0.45 | 11.00 | 8.00 | 0.300 | ||
| 冷凍ミニナボタン | 35.0 | 48.00 | 1.80 | 25.00 | 24.00 | 0.400 | ||
| タンパクゼリー 焼きりんご味 | 70.0 | 92.00 | 7.50 | 4.00 | 4.00 | 0.130 | ||
| 麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
| 昼食計 | 495.0 | 651.59 | 29.31 | 294.66 | 241.91 | 1.701 |
夕食（鮭のホイル焼きです）
昨日の料理教室での鶏のホイル焼きと比べても、私は魚系のホイル焼きが好きですね。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | 塩分 | ||
| 夜 | 鮭のホイル焼き | |||||||
| 塩鮭 | 68.0 | 135.32 | 15.23 | 217.60 | 183.60 | 1.224 | ||
| タマネギ | 20.0 | 7.40 | 0.20 | 30.00 | 6.60 | 0.001 | ||
| もやし | 30.0 | 4.20 | 0.51 | 20.70 | 7.50 | 0.002 | ||
| パプリカ | 10.0 | 2.60 | 0.09 | 20.00 | 2.20 | 0.000 | ||
| オリーブ油 | 4.0 | 36.84 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.000 | ||
| バター | 10.0 | 73.20 | 0.60 | 2.20 | 1.80 | 0.140 | ||
| レモン汁 | 5.0 | 1.30 | 0.02 | 5.00 | 0.45 | 0.000 | ||
| ホイル焼き合計 | 147.0 | 260.86 | 16.65 | 295.50 | 202.15 | 1.367 | ||
| リンゴ | 17.0 | 9.69 | 0.02 | 20.40 | 2.04 | 0.000 | ||
| トマト | 11.0 | 2.09 | 0.08 | 23.10 | 2.86 | 0.001 | ||
| いりこみそ | 8.0 | 23.00 | 0.57 | 12.00 | 13.00 | 0.325 | ||
| 麦茶 | 70.0 | 0.00 | 0.00 | 4.20 | 0.70 | 0.000 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.60 | 4.25 | 49.30 | 57.80 | 0.004 | ||
| 夜食計 | 423.0 | 581.24 | 21.57 | 404.50 | 278.55 | 1.697 | ||
| 三食計 | 1331.0 | 1650.66 | 65.07 | 992.45 | 716.83 | 4.656 |
３食合計では、珍しくタンパク質が65gを超えました。
最近は、リンが極端に多かったりしていますから、来週27日の血液検査ではどのような結果が出るでしょうか。
