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先日購入したルームウォーカーは、毎日使っていますよ。ほんの５分程度ですけど、５度角度がありますから、きついですね。汗もびっしょり出ます。５分程度では効果も出ないでしょう。しかし、やらないよりましの精神でやっています。もっと、涼しくなれば、時...

７月１７日に開幕した熊本市民早起き野球大会は、６つの会場の予選を終えて、総合トーナメント戦へ進んでいます。私が通っている透析病院のチームは、敗者戦の総合トーナメント１回戦に勝ち、準決勝へ進出しました。ここまで来れば、あと２つ勝ち、優勝ですね...

管理栄養士から紹介されたエゴマ油を買ってみました。この油をサラダなどにスプーン小さじ一杯だけかけて食べると、私達の体にさまざまな健康効果を与えてくれるそうですね。この油はオメガ３脂肪酸と呼ばれるグループの油だとか。かって、日本人は魚でオメガ...

減塩醬油とか、タンパクゼリーとか食事療法に必要な調味料は、２、３か月に一度まとめて購入しています。その販売店が、自宅より車で１時間ほどの距離にありますから、買出しに行くには、半日かかっていいました。昨夜、管理栄養士から、患者さんの分をまとめ...

期間日数kcalたん白カリウムリン塩分7/27～8/9131747.9558.451063.46627.844.358/10～8/23141716.9759.421014.88629.984.418/10～8/23の２週間は、前回の食事記録...

西原村のミルク牧場の近くに、ログハウスを自作した友人から、ブルーベリーを摘みに来ないかとの誘いがあり、行って来ました。ログハウスには、熊本地震前までは、週末に寝泊まりしていたそうですが、地震以降は止めているとか。今年の７月頃は、イノシシにや...

我が家に長男の愛犬がちょくちょくやってきます。最初のころは、お互いにソーシャルディスタンスを取っていましたが、最近ではぐっと仲良くなりましたね。我が家の愛犬にトイプードルがついて回っている姿が多いですね。しかし、最近では、トイプードルが幅を...

以前は私が、最近は家内が庭の草取りをやっていました。しかし、今年は、寄る年波と異常な暑さですから、庭の草取りもやらず仕舞いでした。草ぼうぼうの庭には、蚊がふえるし、蛇がたまに顔を出していましたから、草刈機を買いました。下の写真は、刈って直ぐ...

早朝野球も一段落し、１週間ほど休みですから、今朝は、５時に起きる必要もなく、ゆっくりした朝でした。午前中は、透析食事の記録付けが残っていましたので、ゆっくり時間をかけてまとめました。それでは朝食から紹介します。朝食（秋刀魚です）秋刀魚は、昨...

先月の１７日から始まった熊本市民早起き野球大会は、今日で一応、予選を終了しました。来週末から、総合トーナメントが始まります。それでは朝食から紹介します。今日は、野球ブログで時間を取られましたから、食事の計算は全然やらず、ただ、自分の勘で適当...