後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

最近、ビデオ編集にはまり、ＯＢ会の写真とビデオの編集を半分ほど終わりました。 今日も続きをやろうと思い、始めましたが、元データがないと表示され、先へ進めません。 色々探してみましたが、そのファイルの名前すらありませんから、どうやら知らぬ内に...

先月末、透析時の穿刺で９ヶ月ぶりに痛い思いをしました。 その後、３回透析しましたが、１度も痛くは感じませんでした。 スタッフにも幾つかグループがありますから、先週はたまたま違うグループのスタッフだったのでしょうね。 今後も、先週のスタッフに...

３月ともなると裏山の土手にも草が生え始めます。 60代前半までは、除草剤をまかず、私と家内で草を取っていました。 透析を始めて、まず私が草取りをリタイアし、ここ2、3年前から家内の草取りも危なくなりましたから、除草剤をまくようにしました。 ...

新型コロナウイルスの感染者が1000名を超えたようで、ますます大変な時期になってきましたね。 私が透析で通っている病院では、毎月色々な行事があっていましたが、全て中止になりました。 また、マスクの販売も中止になりました。 それでは朝食から紹...

新型コロナウイルスの影響で、外出もままならず、買い物にもマスク、手洗いと気を付けないといけないことだらけ。 家にじっとしていてもおもしろくもない。 だけど、透析患者にとっては一般人より、より注意が必要。 というわけで終日自宅でした。 暇を持...

食事記録をつけ始めて、十年になります。 記録をつける際に一番参考にするのが、女子栄養大学が発行している食品成分表です。 つい先日、2020年版が出ましたから買いました。 この本で４冊目になりました。 登録しておけば、この本一冊分をスマートフ...

机の前には、減塩醬油などを買っている店からもらったカレンダーを掛けています。 毎日のように炭酸足浴・手浴のことをブログに書きながら、２月のカレンダーにそのことが書いてあるなんて全く気付きませんでした。 写真は２月のカレンダーです。 昨夜は風...

夕方、風呂に入り、両手両足を時間をかけてマッサージしました。 さらに、就寝前、洗面所で炭酸剤を入れて手浴のみ8分やりました。 炭酸が入ったお湯の中の両手を見ると小さい泡がびっしり付いていました。 この泡を見ると効果があるんじゃないかなとは思...

今の病院へ転院以来９ヶ月になります。 転院以来、スタッフの皆さんは透析を始める時の穿刺が上手くて、ほとんど痛みを感じない時もありました。 今日まで、穿刺の痛さを忘れていましたが、今夜は全く違いましたね。 透析中も痛みはありました。 滅多にな...

午前中の料理教室は中止だし、午後から整形外科での衝撃波治療も行くのを控えたため、終日、自宅にいました。 ２つも予定がなくなると時間を持て余しますね。 午前、午後とたっぷり時間がありましたから、パソコンの参考書を横に置き、基本的なことを、じっ...