透析患者の食事（１月５日）阿蘇の風景

阿蘇市役所のホームページに載っている阿蘇の風景写真はダウンロードして利用できますので、使ってみました。

阿蘇中岳と草千里

中岳火孔の湯だまり

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバです）

年末に作ったたたきごぼうがまだ残っていますので、せっせと食べています。

明日くらいで食べ終わるでしょう。

昼食（コンビニサンドイッチです）

整形外科への通院が昼にかかりましたので、帰りにコンビニで買いました。

私の好みの弁当は売り切れているし、いつも買っているサンドイッチも売り切れでしたので、

止む無くツナ玉子サンドイッチにしましたが、これも美味しいですね。

夕食（宅配のおかずです）

プラスチック容器の左上から、つくねと椎茸の煮物、小松菜のバター風味ソテー、肉じゃが、オイスター野菜炒め、さっぱり鯵とやわらか葱です。

宅配のおかずの中で好きな方の一つです。

ただ、あじがやや硬いですね。

三食合計でみると、塩分が多い割には熱量とかが低いですね。

そろそろ、1700kcalから1800kcalに戻すようにしないといけないですね。