杭打ちや掘削等の基礎工事も終わり、いよいよ本体工事に着工のようです。
二ヶ月間、振動や騒音があり、ざわざわした感じでした。
今日からは、型枠工が打つハンマーの音くらいですから静かになりました。
写真の円筒形の形のものが基礎杭で、20数メートル埋め込まれています。
それでは朝食から紹介します。
朝食(かつ丼です)
かつ丼は昨夜の残りですから、少し、ふやけています。
また、煮汁も温めたので、半熟の部分がしっかり固まってしまいました。
味噌汁は、茄子の天ぷらを味噌汁に浸けて食べようと思い作りました。
朝 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
かつ丼半分 | 153.3 | 307.4 | 15.9 | 232.6 | 177.6 | 28.7 | 0.8 | 0.779 | ||
茄子の天ぷら | 31.0 | 42.4 | 0.7 | 57.5 | 12.9 | 6.0 | 0.1 | 0.008 | ||
大根 | 20.0 | 3.0 | 0.1 | 42.0 | 2.8 | 5.0 | 0.0 | 0.007 | ||
味噌汁の味噌 のみ | 7.0 | 15.9 | 0.6 | 26.3 | 9.5 | 5.6 | 0.0 | 0.581 | ||
あごだし | 0.3 | 0.8 | 0.1 | 0.6 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.169 | ||
御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
朝食計 | 371.6 | 638.3 | 21.5 | 405.4 | 257.5 | 50.0 | 0.8 | 1.547 |
昼食(ロールパンです)
適当なおかずを作るのも、億劫だったし、透析中の腹が減らない程度に食べました。
昼 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
ゆで卵 | 8.0 | 12.2 | 1.0 | 10.4 | 14.4 | 4.1 | 0.1 | 0.026 | ||
レタス | 10.0 | 1.2 | 0.1 | 20.0 | 2.2 | 1.9 | 0.0 | 0.000 | ||
マヨネーズ | 5.0 | 36.7 | 0.1 | 0.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 | 0.090 | ||
ヨーグルト | 37.0 | 31.5 | 1.6 | 63.0 | 37.5 | 48.0 | 0.0 | 0.050 | ||
コーヒー | 50.0 | 9.0 | 0.3 | 32.5 | 3.5 | 1.0 | 0.0 | 0.050 | ||
イチゴジャム | 20.0 | 38.8 | 0.1 | 15.8 | 2.8 | 2.4 | 0.0 | 0.000 | ||
茄子の天ぷら | 21.0 | 28.7 | 0.5 | 39.0 | 8.8 | 4.0 | 0.0 | 0.006 | ||
ロールパン二個 | 58.0 | 186.0 | 5.4 | 63.8 | 56.2 | 25.5 | 0.1 | 0.600 | ||
昼食計 | 209.0 | 344.0 | 9.0 | 245.4 | 126.9 | 87.3 | 0.5 | 0.822 |
夕食(食宅便のおかずです)
プラスチック容器の左上から、里芋の磯部煮、卵と枝豆の炒め物、豚肉と白菜のおろしソース、ピーマンの焼き煮浸し、鯵の香味ネギタレです。
ピーマンの焼き煮浸しのピーマンが大きいですから、ついに残してしまいました。
これを食べることによって、他のおかずも不味く感じるようでは、最初から食べない方がいいと判断しました。
夜 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
食宅便 | ||||||||||
鯵の香味ネギタレ | ||||||||||
豚肉と白菜のおろしソース | ||||||||||
ピーマンの焼き煮浸し | ||||||||||
里芋の磯部煮 | ||||||||||
卵と枝豆の炒め物 | ||||||||||
合計 | 200.0 | 255.0 | 14.1 | 309.0 | 139.0 | 1.900 | ||||
CP10ゼリー | 80.0 | 110.0 | 12.0 | 13.0 | 7.0 | 75.0 | 5.5 | 0.100 | ||
沖縄モズク | 20.0 | 1.2 | 0.1 | 1.4 | 0.4 | 5.3 | 0.0 | 0.120 | ||
レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
バラ寿司 | 50.0 | 60.0 | 1.2 | 40.0 | 30.0 | 5.0 | 0.5 | 0.500 | ||
御飯 | 100.0 | 168.0 | 2.5 | 29.0 | 34.0 | 3.0 | 0.0 | 0.002 | ||
夜食計 | 455.0 | 596.1 | 29.9 | 397.4 | 210.9 | 88.6 | 6.0 | 2.623 | ||
三食計 | 1035.6 | 1578.4 | 60.4 | 1048.2 | 595.2 | 226.0 | 7.4 | 4.993 | ||
ラクトアイス | 35.0 | 76.0 | 1.2 | 52.5 | 32.6 | 33.3 | 0.0 | 0.049 | ||
間食計 | 35.0 | 76.0 | 1.2 | 52.5 | 32.6 | 33.3 | 0.0 | 0.049 | ||
総計 | 1070.6 | 1654.4 | 61.6 | 1100.7 | 627.7 | 259.2 | 7.4 | 5.042 |
三食合計でみると、熱量がやや少なかったことと、カリウムが許容範囲内ながら、やや多かったですね。