腰痛リハビリ23回目 透析患者の食事（５月2日）

早いもので、腰痛リハビリも今月一杯で一月の休止期間に入ります。

今月は週二回通う予定でいます。

今日二日は23回目のリハビリでした。

一昨日の日曜日の夜、ストレッチが強過ぎたのか、腰を痛めてしまいました。

月曜日の朝、上を向いて寝ている姿勢から腹ばいになろうとしても痛さが強く、それでも無理してやっとできたという状態でした。

昨日と今日は、少しずつ良くなっているものの、リハビリの揉み返しなのか、立ち上がりに腰付近全体に強い痛みが出ている状態です。

しかし、翌日水曜日の朝の起床時は昨日とは違い、腰はいつもの痛みに戻ったように感じています。

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバです）

塩サバは71gありました。

これだけの大きさがあれば、たんぱく質も摂れますし、満足ですね。

小麦粉にエンジョイプロテインを5g入れるまではスムーズでした。

今回は焼いた食パンをちぎって入れています。

今回、硬く焼きあがったのはプロテインが原因だったかも知れません。

しかし、前回はそんなに硬くなかったので、今回は食パンを入れましたから、食パンが水分を吸ってしまったのかも知れません。

ホットモットの弁当で、カリウム、リン、塩分が私の許容範囲内にあるものとなると限られてきます。

この弁当は完食できる弁当の中の一つです。

やや甘辛い弁当です。

く御飯が220g以上あると思いましたから、卵焼きの下の部分の御飯を50g残しました。